DESAYUNOS Y MERIENDAS IDEALES

Hoy os traigo esta receta de bizcocho de calabaza y chocolate súper fácil, sin gluten y con ingredientes saludables. Yo la utilizo mucho para preparar un desayuno o merienda rápido ya que no requiere de mucho tiempo. Además, es ideal para llevárosla al trabajo o cualquier sitio ya que basta con meterla en un tupper o papel albal y disfrutarla donde quieras. Ingredientes: 60g de harina de avena s ...

Con esta receta de turrón saludable de almendra y naranja saludable  quedaréis genial en las cenas de estas fiestas. Además, las Navidades es una época para disfrutar sin culpa y teniendo opciones saludables y deliciosas si preferimos optar por éstas. ¿Qué ingredientes necesitamos para hacer nuestro turrón saludable? 200 g de almendras tostadas sin piel. 100 g de pasta de dátiles. La ralladura d ...

Hoy te traigo una receta muy sencillita de pan de sandwich fácil y sin gluten. Se hace en un ratito y es muy nutritivo. Es una opción ideal para una merienda, cena o incluso desayuno rápido y delicioso. ¿Qué ingredientes necesitamos para hacer nuestro pan de sandwich fácil y sin gluten? 100g de zanahoria cocida (2 zanahorias medianas). 2 huevos. 30 g de harina de trigo sarraceno. 1 cdita de po ...

Te traigo esta receta de crema de anacardos que realmente podría ser la receta de cualquier crema de fruto seco. Solo necesitas un ingrediente, no lleva azúcares añadidos y más natural no puede ser. ¿Qué ingredientes necesito para hacer mi crema de anacardos? Un solo ingrediente, anacardos. No necesita aceites, azúcares ni nada más que solo los anacardos. Yo utilizo anacardos al natural, sin to ...

Si no sabes qué comer o cenar y tienes ganas de algo saludable, cargadito de proteínas, fácil y además, muy rico y nutritivo, te dejo esta receta de tortipizza de atún, que es una pizza con base de tortilla. Ingredientes necesarios para hacer la tortipizza de atún: Para una persona necesitaremos: 2 huevos. Tomate triturado o en rodajas si lo preferís. Queso mozzarella rallado. Una lata de caba ...

Os traigo una deliciosa crema de castañas y cacao ideal para untar en tus tostadas o tortitas, utilizarla como base de otras recetas, hacer porridge, etc. Además de ser un buenísimo alimento, las castañas ahora están de temporada, por lo que el momento perfecto para hacer este recetón :). ¿Qué ingredientes necesito para hacer esta crema de castañas y cacao? 200 g de castañas peladas o 250 sin p ...

Hoy os traigo unas tortitas de boniato buenísimas y saludables para alegraros las mañanas. Son muy fáciles de hacer, altas en proteínas y os aseguro que están muy muy buenas. Guardaos esta receta para un día que necesitéis energía porque ¡os va a poner las pilas! ¿Qué ingredientes necesito para hacer estas tortitas de boniato? Para una ración de masa de tortitas necesitaremos: 1 huevo. 100 g de ...

Un recetón como estos fingers de pollo saludables no os va a dejar indiferentes. Es un plato muy fácil de hacer, que queda riquísimo, ideal para una cena informal y es ideal tanto para peques como para los adultos. Podéis preparar un picnic y llevároslo con una deliciosa salsita de yogur y mango que os voy a enseñar a hacer. ¿Qué ingredientes necesitamos para hacer estos fingers de pollo s ...

¡Hoy os traigo un recetón! Si echáis de menos una famosa crema de cacao y avellanas y no la coméis porque os gusta cuidaros y comer buenos ingredientes no podéis perderos esta crema de cacao y avellanas saludable. Se hace con muy pocos ingredientes….leche, cacao, avellanas y ….¡azúcar no! Usaremos pasta de dátiles para endulzar. Mirad que pinta mas buena tiene. Ingredientes: 180 g ...

Esta granola de naranja y chocolate es perfecta para desayunar, merendar y para tener algo que picar. Puedes añadirla a tu yogur con fruta, a la leche, etc. Para hacerla he utilizado ingredientes saludables, fáciles de encontrar y es muy muy fácil de hacer, ¿os animáis? ¿Qué ingredientes necesitamos para hacer esta granola de naranja y chocolate? 125 g de copos de avena. 75 g de frutos secos n ...

Para todos aquellos que quieren comer más sano, aumentar su ingesta de proteínas (por el motivo que sea) o simplemente quiera hacer unas tortitas fáciles, rápidas y con 2 ingredientes, os dejo estas fabulosas tortitas proteicas. Además puedes acompañarlas con yogur de proteína que puedes encontrar en Mercadona o Lidl, tu fruta favorita o unos frutos secos. Quedan súper esponjosas y con una pinta i ...

Hacer tu propia tableta de chocolate casera es más fácil de lo que te imaginas. Solo necesitas un molde con la forma de la tableta de chocolate (o puedes usar la base de un cartón de leche) y muy pocos ingredientes. Además, puedes darle rienda suelta a tu imaginación y probar esas mezclas locas que siempre has querido hacer (con kikos, tus frutos secos favoritos, pasas, arándanos, galletas, barqu ...

Un postre estupendo para estas fiestas es este mousse de turrón. Es muy fácil de hacer, está muy bueno y queda genial para finalizar una cena o comida navideña. Además, vamos a utilizar muy pocos ingredientes que podemos encontrar en cualquier supermercado. ¿Qué ingredientes necesito para hacer esta mousse de turrón? Para unas 4-5 raciones necesitaremos: 4 huevos medianos. 200 ml de nata para ...

Esta receta de filipinos saludables os va a encantar. ¿Quién no conoce los míticos filipinos? ¿y quién nos se ha comido el paquete como si fuesen pipas? Para los que añoramos este dulce y nos gustaría comerlos sin remordimientos os dejo esta receta que os va a flipar. Por cierto, aunque estén hechos con ingredientes saludables no os los comáis como pipas, que nos conocemos. ¿Qué ingredientes ne ...

Esta sopa de tomate india os encantará tanto por su sabor como por su originalidad. No es una simple sopa de tomate convencional si no que está condimentada con especias que te recordarán a los sabores de la comida india. Las especias que he utilizado son muy fáciles de encontrar y la elaboración es muy sencilla. ¡Ya no tendrás excusas para adentrarte en la cocina india! ¿Qué ingredientes neces ...