Perder peso, ganar salud

¿Las patatas realmente previenen la pérdida de peso? Las patatas tienen una mala reputación por una sola razón: su alto índice glucémico (IG). (Para tu información, el Índice Glucémico de un alimento representa la cantidad que hace que tu nivel de azúcar en la sangre suba) Pero una nueva investigación publicada en la revista de la American College of Nutrition muestra que se pueden comer alimento ...

3 formas de perder peso y calorías de forma entretenida Lo que deberías de hacer es convertir los siguientes consejos en hábitos, y podrás perder 1 kilo por semana, 20 kilos en 6 meses y hasta 40 en un año. Ten en cuenta los consejos que te damos a continuación y disfruta de 3 formas de perder peso y calorías de forma entretenida y eficaz. 1.- Come ciruelas Un estudio de la Universidad de Liv ...

3 formas de perder peso y calorías de forma entretenida Lo que deberías de hacer es convertir los siguientes consejos en hábitos, y podrás perder 1 kilo por semana, 20 kilos en 6 meses y hasta 40 en un año. Ten en cuenta los consejos que te damos a continuación y disfruta de 3 formas de perder peso y calorías de forma entretenida y eficaz. 1.- Come ciruelas Un estudio de la Universidad de Live ...

Cómo perder grasa del vientre a cualquier edad ¿Cuántas veces se ha dicho que la edad media de engordar el vientre sin remedio es a partir de los 40 años y que ya no hay solución? Bueno, la próxima vez que alguien comience ese círculo vicioso debes de saber esto, hay forma de darle la vuelta al cambio y ni siquiera es tan difícil o imposible. Hoy vamos a hablar de cómo perder grasa del vientre a c ...

Cómo perder grasa del vientre a cualquier edad ¿Cuántas veces se ha dicho que la edad media de engordar el vientre sin remedio es a partir de los 40 años y que ya no hay solución? Bueno, la próxima vez que alguien comience ese círculo vicioso debes de saber esto, hay forma de darle la vuelta al cambio y ni siquiera es tan difícil o imposible. Hoy vamos a hablar de cómo perder grasa del vientre a ...

5 errores que conducen al aumento de peso Un estudio reciente publicado en la revista Appetite encontró que sólo de pensar en un evento estresante en el futuro puede hacer que tú comas más por el aumento de tus niveles de grelina, la "hormona del hambre". Concéntrate en lo que estás haciendo en ese momento, en el presente, en lugar de preocuparse acerca de lo que ha sucedido en el pasa ...

5 errores que hacemos cuando estamos estresados y que conducen al aumento de peso Un estudio reciente publicado en la revista Appetite encontró que sólo de pensar en un evento estresante en el futuro puede hacer que tú comas más por el aumento de tus niveles de grelina, la "hormona del hambre". Concéntrate en lo que estás haciendo en ese momento, en el presente, en lugar de preocuparse ...

Cuándo es más habitual comer la comida basura A medida que la semana avanza, hay un montón de cosas que es probable que empiecen a aflojarse al levantarse sin darse cuenta. Por ejemplo, pasas de hacerte un súper moño a hacerte una coleta caída con tal de no perder el tiempo. Pues lo mismo pasa con la comida, según datos recogidos en EEUU, la gente conforme pasan los días de la semana van preocupán ...

Cómo cambiar tu rutina de entrenamiento para perder peso En este artículo hablaremos de simples trucos para cambiar tu rutina de entrenamiento y conseguir la mayor quema de calorías y adelgazamiento posible. Sigue leyendo para averiguar cómo dar con la tecla y dar tal cambio en tu sesión de ejercicios que bajarás de peso mucho más rápido de lo pensado. Comienza siempre con ejercicios de fuerz ...

¿Cómo evitar la obesidad en los niños? La obesidad es un problema que en la mayoría de los casos, se genera por descontroles alimenticios, el consumo de comidas chatarras al exceso o bien por factores del cuerpo humano más dados a la genética y el metabolismo, este problema ataca a la comunidad adulta y de hoy en día se presenta con más regularidad en la niñez. Es un problema que está preocupando ...

DESCUBRE SI ERES INTOLERANTE A ALGÚN ALIMENTO No te resignes a decir: "esto no me sienta nada bien". Observa si después de comer cierto alimento notas molestias, quizá sufras intolerancia. Fíjate en los síntomas y no lo dejes pasar. Con algunos cambios en tu dieta te sentirás mejor. a href="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAZAAAAEsCAIAAABi1XKVAAAgAElEQVR4nFzYVXAb2Jqobf/ ...

5 alimentos para perder peso La parte mas importante de cualquier dieta para bajar de peso, es comer bien. Ningún plan de dieta con pastillas o ejercicios va a funcionar si no comes los alimentos que necesitas, no los que te gustan, en esta publicación te voy a contar cuales son los 5 alimentos para perder peso que más efecto hacen. La lista de los 5 alimentos para perder peso es la siguiente, es ...

Cómo Prevenir Y Minimizar La Apariencia De Estrías Nadie quiere tener estrías, pero algunas personas son más propensas que otras. Si tienes estrías, hay muchas opciones para hacer que se disimulen, ya que no hay producto milagro para quitarlas totalmente. Continua leyendo este artículo para aprender cómo puede prevenir y minimizar la apariencia de las estrías. Estar correctamente hidratado es e ...

Cómo Prevenir Y Minimizar La Apariencia De Estrías Nadie quiere tener estrías, pero algunas personas son más propensas que otras. Si tienes estrías, hay muchas opciones para hacer que se disimulen, ya que no hay producto milagro para quitarlas totalmente. Continua leyendo este artículo para aprender cómo puede prevenir y minimizar la apariencia de las estrías. Estar correctamente hidratado es e ...

Mantener La Motivación Para hacer Ejercicio Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo y mente es ponerte en forma y mantenerte así. Muchas veces, el estilo de vida ocupado nos impide poner en forma. ¿Has perdido la motivación? Es hora de encontrar motivación. Es hora de ponerte en forma. En este artículo voy a intentar que recuperes esa motivación y sientas que nadie te puede parar ...