Psicorumbo

Tener depresión es doblemente duro. Duro para el que la sufre y duro para el que la vive desde fuera tratando de acompañar en ese proceso a la persona que la padece. Si nunca has sentido que preferirías no estar vivo es difícil por mucho empeño que le pongas poder entender a alguien que está […]

Hoy me gustaría enseñarte cómo dejar de estar triste, guiarte por un proceso de cambio en el que partiendo de la aceptación y la conciencia del momento presente puedas, en el menor tiempo posible, volver a recuperar la sonrisa. ¿Me dejas acompañarte? Hay veces que la vida te pone frente a frente con situaciones que […]

Soy Silvia. Con 15 años esta es mi historia… La ansiedad se manifestó en mí como un tsunami sin compasión, llevándose todo lo que encontraba en el camino, como un fuerte ir y venir, un torrente lleno de emociones, de subidas y bajadas, algo así como una montaña rusa, algo así como el infierno en la Tierra donde los demonios eran los miedos, transformándose todo ello en una eterna noche oscur ...

Artículo de invitado escrito por Pilar del Amo Imagina que no tienes miedos… ¿Qué harías? Introducción La queja La inercia Los miedos La incertidumbre Los sueños Ejercicio de visualización. Imagínate que puedes, que no tienes límites, que tus sueños se pueden cumplir y que no vas a fracasar. Imagínate que das rienda suelta a tu pasión y que según lo planeas, la vida se confabula para que tu ...

La depresión junto con la ansiedad es uno de los males del siglo XXI. El uso de antidepresivos crece de manera constante y cada vez es más frecuente oír que fulanito o menganito está pasando por una depresión. Pasar por una depresión es algo bastante desagradable y doloroso, así que quiero dedicar este artículo a recetarte 10 antídotos contra la depresión. 10 antídotos para evitar caer en ese círc ...

Este es un artículo de invitado escrito por David del blog Impulso Viajero Seguramente tú también oyes a esa vocecita de tu interior y te has sentido como Pinocho cuando Pepito Grillo le hablaba al oído diciéndole lo que tenía que hacer. En este caso no me refiero concretamente a Pepito Grillo, aunque podríamos decir que se le parece mucho y su papel es algo similar. Estoy hablando de la conscienc ...

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Artículo de invitado escrito por Bernat Milian autor desde el blog Desde la Raiz Quizás crees que no eres una persona positiva, y andas por ahí buscando consejo para que alguien te de un par de frases que te iluminen y de golpe te conviertas en alguien feliz y positivo. De hecho, solo hay una cosa que te hace ser pesimista. El pensamiento de creer que no tienes una actitud positiva es lo único que ...

Necesito ayuda. Me siento un fracasado, no valgo nada, todo lo hago mal. No puedo salir de esta situación, me estoy acostumbrando tanto a no vivir, que ya no se hacerlo, ni siquiera se si tengo ganas de intentarlo (Jose) Necesito ayuda. La ansiedad se instalado en mi vida, no puedo parar de pensar cosas que no me gustaría que existieran ni tan solo en mi mente, he dejado de tener el control, quier ...

Este artículo es diferente a todos los que has leído en este blog.  Ha sido escrito por un lector de Psicorumbo que decidió seguir al 100% la filosofía que pretendo transmitir en este blog y convirtió un suceso tan doloroso como puede ser una ruptura sentimental en una oportunidad increíble de cambio y crecimiento personal. Tras intercambiar una serie de emails con él y ver la manera en la que est ...

Hoy voy a contarte cómo superar al miedo a volar con una de las estrategias que más beneficios a aportado en mi vida desde que llevo poniéndola en práctica, el Mindfulness. Mindfuless no es otra cosa que el acto intencional de dejar de vivir en piloto automático y tomar conciencia de que estás vivo, aquí y ahora. De aceptar que las cosas no son ni buenas ni malas, sino que simplemente son, de camb ...

Este es un artículo de invitado de Jesús Luque autor de la web Libres Viajeros Cómo superar el miedo a estar solo Aun recuerdo perfectamente el primer día de clase en la universidad. Aquella sensación de llegar a una ciudad nueva y no conocer a nadie… o en otras palabras, tenía miedo a estar solo. Lo peor es que hablando luego con mis compañeros, es algo que nos ocurría a todos. La mayoría d ...

Después de un tiempo sin publicar ninguna entrevista vuelvo a la carga con Ubay Serra. Ubay es fisioterapeuta, escritor y se dedica a trabajar y a viajar por el mundo a partes iguales. También es autor del blog el viaje a la esencia en el que comparte sus experiencias y conocimiento. En la entrevista de hoy viene a hablar sobre un tema tan espiritual cómo práctico, cómo conectar tu esencia, con tu ...

Estoy segura que en más de una ocasión has odio hablar sobre cómo meditar puede ayudarte a combatir el estrés, la ansiedad, la depresión, los síntomas de algunas enfermedades físicas o a tener una la mente más clara. Sin embargo la meditación tiene muchos otros beneficios que probablemente no conozcas. Pero antes de contártelos quiero hablarte un poco de mí, de cómo la meditación me cambió la vida ...

Estoy segura de que en muchos momentos de tu vida has oído hablar de autoestima Pero si te pregunto ¿Qué es? ¿Sabrías responderme? Seguramente se te estén pasando algunas respuestas por la cabeza tipo: Quererme a mi mismo, sentirme bien, gustarme, etc Bien y ¿Cómo se si me quiero, me siento bien, me gusto etc? Es fácil gustarte a ti mismo cuando la vida te sonríe, has hecho una competición excelen ...