145 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Nunca es tarde, así que puedes empezar con pequeños cambios en tu rutina para que mentalmente puedas también hacer cambios en la forma en la que te percibes a ti misma. Es por ello que quiero compartir tres tips de mi guía "25 tips para mejorar tu autoestima" Revisa tu postura al sentarte, pararte, al caminar. Procura mantenerte erguida, con la frente en alto y los hombros derechos, no ...
Si se lo permites... Las creencias negativas y pensamientos tóxicos tienen mucho impacto en nuestra conducta y emociones. De hecho se sabe que a nivel fisiológico pueden llegar a provocar impacto considerable. Por ello es necesario ser muy conscientes del tipo de pensamientos que permitimos que nuestra mente consuma y atienda constantemente. Si tu crees que no puedes, tendrás razón. Si tu crees q ...
¿Qué me responderías? En este brevísimo post, te comparto una video reflexión para que descubras cómo el miedo y cualquier creencia tiene un orígen muy diferente al que crees, ¿qué dices ahora? Me encantará saberlo en los comentarios. Namasté
Me salgo un poquito del tema de la autoestima, aparentemente, Como mujeres, a veces es muy difícil sobrellevar el rol de la maternidad. A pesar que es algo instintitivo, hay que tomar en cuenta la realidad de la mujer, su personalidad, sus recursos, etc., Y alguien que sabe mucho sobre ello es Lily Yuste, quien propone este magnífico recurso para mamis que se están: soltera, separada o divorciada ...
A veces pasamos por malas rachas, esos días particularmente pesados, pero a veces pasan desapercibidos detalles que pueden marcar la diferencia si estamos lo suficientemente atentos a recibirlos. ¿qué detalles positivos cambian tu día?
La felicidad en realidad es un estado, sino una elección. Por lo tanto, no puedo esperar a que otro me lo de, aunque sea muy duro reconocerlo. Puedo compartir con quien yo quiera mi estado de felicidad, pero nada más. Es hasta cierto punto injusto darle la responsabilidad a otra persona, sea tu pareja o no, pero a veces es más frecuente. La felicidad no está en una relacíón, está en la actitud co ...
Hay relaciones que no convienen, pero que las mantenemos por apariencias, por compromiso o por miedo. Elegir qué personas son las que te rodean no te hace mala persona, ni egoísta. Es necesario saber en lo que realmente quieres y necesitas, si se puede hacer algo para arreglar diferencias con alguien, hazlo, pero si no se puede, o por más que se hacen intentos, las cosas no avanzan, o peor aún, s ...
¿Qué tal tu inicio de año? Espero que todo marche de lo mejor, en esta ocasión te tengo un mensaje muy sencillo pero que es importante reflexionar para poder alcanzar tus metas. Y como te lo dije en el título, dos hábitos que te harán daño o te limitarán para conseguirlo - entre muchos otros-. son los siguientes: 1. Quejarte sin actuar. Todos necesitamos desahogarnos cuando hay algo que no nos g ...
Es clásico hacer el repaso de lo que aconteció en este año que termina, pero me gustaría recomendarte que ahora hagas un mapa mental de lo que quieres para ti en que viene. ¿Qué estilo de vida quieres tener? ¿qué cosas necesitas hacer para lograr las metas? Recuerda que en lo que centres tu atención, es lo que atraerás a tu vida. Así que vamos a darle duro con mucha alegría este año 2015, donde ...
Te propongo que agradezcamos por las cosas que si tenemos, y sobre todo por esas que están presentes sin que a veces les demos su valor. ¿qué cosas has logrado hasta hoy? ¿cuáles son los recuerdos más hermosos que tienes y que nadie puede quitarte? ¿qué personas son parte de tu vida y disfrutas con amor y alegría? Con este mensaje aprovecho para desearte que en tu corazón renazca el amor y la espe ...
En esta ocasión no te hablaré de autoestima en si, sino como un regalo adelantadito para la Navidad que está muy próxima... https://www.youtube.com/watch?v=y_MbiNZrKw8 ¿Qué regalo puedes hacer por alguien especial que no se compre en las tiendas? Me encantará leer tus comentarios, comparte y feliz Navidad :)
Este post será breve, pero no por ello simplista. Lanzo esta pregunta, pues aunque seamos conscientes de que los niños aprenden de nuestros ejemplos, a veces nos quedamos cortos. Y seguimos dejándonos llevar por las modas. Y es cierto que no podemos estar contracorriente con la cultura, pero si es nuestra obligación orientarles acerca de lo que ven. Este vídeo me gustó mucho porque sintetiza el im ...
Hoy quiero contarte un cuento que una gran persona me compartió alguna vez, cuando me esforzaba por agradar a todo mundo. “Hace mucho tiempo, un joven discípulo acudió a su maestro en busca de ayuda. Su gran preocupación era que sentía que no valía para nada y que no hacía nada bien.Quería que los demás le valorasen más. El maestro sin mirarlo, le replico: "Me encantaría poder ayudarte ...
Cuando hablamos de trastornos alimentarios y/o de autoestima, también se relaciona con imagen corporal. Sin embargo, hay muchas ideas alrededor de este concepto que a veces pueden confundir y sobre todo, no ayudan. Hoy te presento 3 mitos y sus verdades sobre este concepto tan importante. 1. Autoestima e imagen corporal no son lo mismo. Pueden tener una relación, sin embargo una no define a la ot ...
Salud, preciado tesoro. Al referirnos al estado de salud nutricional, ante los altos índices de enfermedades como el cáncer, cardiopatías, diabetes, etc., se están generando muchas campañas de prevención de las mismas. Y esto nos lleva a crear hábitos saludables que nos ayudan a cuidarnos. Sin embargo, como en todo exceso, hay un riesgo. Y me refiero a rozar o traspasar el límite entre la preocup ...