La Sana Motivación

Llevaba tiempo queriendo postear esta receta pero por falta de tiempo para hacer las fotos, la primera vez que la hice arrasamos con la fuente entera antes de que ni si quiera pudiera hacer una sola instantánea. Pero esta vez no he dejado escapar la ocasión y te traigo dos recetas en una para compensar. Mini lasagnas de calabacín con falsa bechamel Pues como te decía, hoy hay dos recetas por el ...

Como cada 15 días, llega la hora de La Consulta con Marta B. No te la pierdas porque hoy está de película. Últimamente estoy más cinéfila de la cuenta, así que hoy vengo a hablaros de: El efecto que ha tenido en mí la película Her Película dirigida por Spike Jonze y premiada con el Óscar al mejor guión original. ¿Por qué fui a verla? Pues me pareció que la idea de tener una relación con un sist ...

Después de más de una semana sin publicar ninguna receta por la carga de trabajo que he tenido últimamente, tenía ya ganas de hacer algo. Hoy te traigo una receta fácil, rápida, con pocos ingredientes, barata y muy cuca para sorprender en una cena o almuerzo. Cestitas de huevos horneados Como te decía, las dos últimas semanas han sido una locura con el trabajo y me ha costado hasta mantener la r ...

Hoy vengo con un post que llevaba tiempo queriendo escribir por lo que me mosquea este tema. Escribirlo ha sido duro no solo por darme cuenta del nivel de tontería al que llegamos a veces las personas, y en este caso, sobre todo las mujeres; sino también por las cosas tan terribles que he visto y leído por la red para documentarme. ¿Eres tonta o te lo haces? Introspección retrospectiva Aún rec ...

Si te sientes últimamente como el conejito de Duracell al que se le acababan las pilas, este post es para ti. Todos los años, llegadas estas fechas empezamos a escuchar comentarios e información sobre el cansancio y la llamada astenia primaveral, pero tanto si estás en esa situación como si simplemente quieres hacer frente a un pequeño "bajón" por carga de trabajo y estrés del día a día ...

¿Eres madre o padre? ¿Te estás planteando serlo? ¿Te pasa como a mí y te aterra esa fase de la vida? En cualquiera de los casos estoy segura de que el post de hoy de Marta B. te va a servir de mucho. Al menos a mí, como maestra, me ha encantado. ¿Cómo sostener la motivación como padre o madre? Así que te dejo con ella, no sin antes agradecer a mi amigos Marjolaine y Rubén por darme permiso para u ...

Si te gustan las tortitas, crêpes y pancakes pero sientes una culpabilidad inmensa cada vez que te das el capricho porque sabes que están cargadas de azúcar, harina y mantequilla, NECESITAS esta receta en tu lista de recetas. Así que pasa y sírvete una taza de té o café que te invito a unas Tortitas sanas de almendras Aunque te cueste creerlo un poco porque la mayor parte de las recetas que teng ...

¿Eres un auténtico corredor o eres un impostor? ¿Eres un auténtico yogui o eres un impostor? ¿Eres un auténtico músico o eres un impostor? ¿Eres un auténtico blogger o eres un impostor? ¿Eres un auténtico (lo que sea que te gusta hacer) o eres un impostor? ¿Qué practicas o haces por, llamémosle, amor al arte? ¿Correr, nadar, hacer yoga, hacer tartas, escribir un blog, pintar con acuarelas, tocar ...

El verano está a la vuelta de la esquina y eso es algo que ya se nota en la afluencia de gente en el gimnasio. Así que toca seguir dándolo todo con los calendarios y para ello te traigo el de marzo, pero también vengo a hablarte de prioridades, porque ellas son: La clave para conseguir tus metas Y esta vez voy a usar mi propia experiencia para explicarte por qué priorizar es clave. Si eres de ...

Hoy tenemos cita en La Consulta con Marta B. y va a levantar algunas ampollas creo yo... Después de atreverme a tocar el tema del Amor en el último post, hoy vengo con la intención de reflexionar en voz alta (o a ?letra vista?) sobre eso que llaman feminidad y masculinidad o roles de género y te planteo una pregunta: ¿Eres una princesa o un príncipe 2.0? ¿Por qué me planteo esta cuestión? Pasa ...

Hoy te traigo un post realmente conciso porque estoy moqueando y con la cabeza como una zambomba. Tengo un resfriado de campeonato y lo único en lo que puedo pensar es en mi cama y una tacita de infusión de menta con miel, limón y un poco de jengibre. Pero no te preocupes, la receta que te traigo no es esa, para ti tengo unas buenísimas: GALLETAS DE CHOCOLATE Y NUECES Mis líneas defensivas ha ca ...

Si leíste el post del viernes pasado sobre la importancia de conocer la estructura de nuestros músculos abdominales, ya sabes que hoy te traigo la segunda parte: Abdominales. Ámalos u ódialos, pero ejercítalos por tu bien (Este es un post largo, pero creo que te será de gran utilidad). Como también te dije en la primera parte del post, no pretendo dar respuestas rotundas porque dudo mucho ...

Vientre plano, barriga plana, abdominales fuertes, cintura estrecha, dolor de espalda, dolor de lumbares, oblicuos... Todas estas son palabras que para alguien que quiere ponerse en forma y mejorar su aspecto físico empezarán a martillearle los oídos y a mortificarle un poco. Sobre todo porque el abdomen es una de las zonas en la que nos fijamos más para sentenciar si una persona está en forma o n ...

Sé que no es algo nuevo porque ya lo he comentado anteriormente, pero me confieso: Soy adicta al salmorejo. Tengo la firme hipótesis de que el salmorejo es un alimento capaz de curarnos. Sin embargo, encuentro una gran desventaja que la receta auténtica se haga con pan. No es que esté en contra de comer pan, pero tanta cantidad no es nada recomendable, así que frecuentemente pienso en nuevas forma ...

Hoy un post totalmente fuera de lo habitual para empezar la semana con una gran sonrisa. Como habrás podido ver en la sección Sobre mí o en mi perfil de Instagram convivimos en casa con dos gatos. Badú, la "reinona" de casi 9 años. Tímida pero de las que se las traen por lo "bajini". Independiente, poco cariñosa pero muy obediente, buena, noble y con una paciencia infinita c ...