Vida Sana Group

Una dieta equilibrada basada en cereales integrales, legumbres, verduras, pescado, semillas – en especial las de sésamo – y algas proporciona todos los nutrientes esenciales para la absorción del calcio. Sin embargo en occidente, la ingesta de calcio se asocia con el consumo de productos lácteos, por ejemplo en Estados Unidos la dieta alcanza hasta un 25% de lácteos, aun así sufren hab ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un artículo muy importante se trata de algunas recomendaciones para comer sano fuera de casa. Es una situación a la que nos exponemos en más de una ocasión intentar comer sano fuera de casa. Llegas al restaurantes, abres la carta y empiezas a ver una larga lista de platos que te entran por los ojos. En realidad en ese momento lejos de pensar en una dieta sana y ...

Había escuchado hablar de Nonabox, y más de una Caja sorpresa vez había visto una que otra foto de sus cajas por las redes sociales, pero la verdad no me había parado a ver sus productos y servicios. Quizás por falta de tiempo, quizás porque soy más de las que le gusta comprar in situ o quizás porque creía que Nonabox no era para mi. Aun así no me dejaba de llamar la atención por su elegante pr ...

¿Tienes problemas con la tiroides? ¿Quieres saber cómo identificar los síntomas de esta enfermedad? Mantener a raya esta enfermedad es todo un reto, pero no es imposible. Lo cierto es, que no es plato de buen gusto, que te diagnostiquen una alteración en la glándula tiroidea y menos si tienes que aprender a convivir con ella. Seguro que hasta ese momento ni te habría pasado por la cabeza indagar s ...

Seguramente todos hemos escuchado muchas veces que el desayuno es la comida mas importante del día, pero son muchas las personas que a pesar de ello no desayunan y la excusa mas común suele ser la falta de tiempo o la falta de imaginación. Lo mejor del día es tomar un rico desayuno, dedicar 5 o 10 minutos de esa mañana ajetreada que podemos llegar a tener para darle a nuestro cuerpo esa energía qu ...

Para empezar una visa sana es importante que antes de cualquier intento revises y cambies tus hábitos de vida. Cambia tu forma de vida. Tu día a día influye mucho en tu cambio de hábitos, tendrás que revisar conductas que no van con un estilo de vida sano. Para ello tendrás que empezar por comer pescado, mariscos, pollo y pavo, evitar las frituras, comer muchas verduras, darle vitaminas y minerale ...

Las algas son una forma alternativa de obtener el magnesio, zinc, calcio, manganeso, etc., y los oligoelementos que actualmente no se encuentran o se encuentra en muy bajas proporciones en los vegetales terrestres que no son de cultivo biológico o biodinámico. Hay que tener en cuenta que las tierras de cultivo son, hoy en día, deficitarias en muchos minerales a causa de la explotación intensiva a ...

Como ya sabéis Vida Sana Group es un espacio multidisciplinario cuyo objetivo es mejorar la salud a través de una alimentación saludable, equilibrada y divertida. <<>> La verdad es que no hay nada que nos impulse más y nos llene de satisfacción que hacer algo que nos apasione. Lo digo porque uno de mis principales propósitos se podría definir con esta frase: “Cuidarme y cuidar a ...

Tras el descanso navideño vuelvo a la carga, he estado apartada un poco de mi rutina y disfrutando de la family, ademas de reorganizar mi nueva vida. Nuevos propósitos para este año 2016, me imagino que todas estamos iguales, ya sabemos como es aquello de año nuevo vida nueva. Como os he tenido abandonadillas y para compensarles, quise dedicarles este post con una nueva descarga, porque nunca nos ...

Ya vienen los Reyes Magos, ya vienen los Reyes Magos, caminito de Belén. Olé, olé, Holanda y olé … y así comienza este villancico navideño que además de recordarnos la llegada de los Reyes Magos también nos recuerda que se acabó lo bueno. Pues sí se acaba la Navidad, y con ella las zambombas, los turrones, los roscos, el panettone, las comidas calóricas cargada de grasas saturadas, los brin ...

Navidad…época de unión, familia, solidaridad y de regalos…muchos regalos. Este año vamos a salirnos de lo convencional, vamos a romper con las costumbres y vamos a ser originales…Si quieres tener una Navidad realmente diferentes dale un toque saludables y fitness. Y para ello, te quiero ayudar con esta lista que he hecho especialmente para ti, de los 10 regalos navideños más originales y saludable ...

En esta ocasión nuestra querida Psico_Rebeca nos habla sobre la obsesión de comer sano, es decir sobre la Ortorexia, a continuación: Es un trastorno alimentario donde existe una obsesión patológica por la comida saludable, que incluso puede llevar a la desnutrición u otras complicaciones La clave de este trastorno es la OBSESIÓN, no estoy diciendo que comer saludable sea malo. Sino que estas perso ...

Seguro que conoces a alguien que sufre de talones agrietados. Los motivos son muy diversos, como el uso de calzado inapropiado o el debilitamiento de la piel de los pies en general. La mejor solución para que los pies no se agriete es usar zapatos cerrados y crema humectante todos los días. Pero si ya están agrietados puedes probar con estos 3 remedios caseros, con los que estoy segura te ayudará ...

Nuestra coach Rebeca mejor conocida como Psico_Rebeca nos explica detalladamente en que consiste la Vigorexia, a continuación: Explicando los Trastornos de la Conducta Alimentaria, hablaré sobre la Vigorexia que hoy en día con el boom de la vida saludable lo vemos cada vez más. La Vigorexia es un trastorno donde la persona que lo padece (es más común en hombres pero también la pueden padecer mujer ...

No hay nada más gratificante en el mundo que ser madre. Si bien es cierto que es una verdadera bendición también es cierto que es un trabajo a tiempo completo. Una vez que te conviertes en madre de repente eres también enfermera, chófer, terapeuta, cocinera, niñera, diseñadora de moda, economista, maestra, cuenta cuento, cazadora de monstruos, maestra, peluquera, nutricionista y seguro que me dejo ...