Yogateca

Ser activo tiene muchos beneficios, desde la salud del corazón hasta la calidad del sueño y la función cerebral, pero saber que es bueno para ti no siempre significa que sea fácil ir al gimnasio. Si tienes problemas para entrar en una rutina de ejercicios, echa un vistazo a algunos métodos probados para levantarte del sofá y romper a sudar. VÍSTETE PARA HACER EJERCICIO, AUNQUE NO TE SIENTAS CON F ...

El yoga es una de las disciplinas más beneficiosas para la salud mental y física. Si practicas esta disciplina con regularidad de seguro te interesará saber cómo complementar el yoga con las cintas de correr o las elípticas. El yoga es una disciplina milenaria que ofrece múltiples ventajas a quienes la practican, independientemente de su edad o sexo. Múltiples estudios han demostrado que los dive ...

Combinar el intenso entrenamiento cardiovascular que implica el ciclismo indoor con el yoga, y la práctica de estiramientos para la mente y el cuerpo, con el fin de alcanzar un equilibrio interior, pueden parecer antagónicos, pero los expertos en fitness aseguran que funcionan y ambas actividades se complementan. Si eres un fiel prácticamente de yoga, compleméntalo con alguna de estas bicis estát ...

Sabemos que el ejercicio trae muchos beneficios al organismo. Tanto física como mentalmente, estaremos desarrollando nuestro cuerpo y mejoraremos semana tras semana. Pero a veces no es suficiente para mejorar nuestra figura (si este es nuestro objetivo), por lo que debemos cambiar nuestro estilo de vida para conseguirlo. Con el paso de los años, el metabolismo se ralentiza y nos cuesta más deshace ...

El yoga es célebre por su capacidad para combatir el estrés y fortalecer el cuerpo, pero ¿sabías que también puede beneficiar a tu cutis? Si practicas yoga con regularidad, probablemente habrás notado los efectos del ejercicio en tu piel. Mover el cuerpo es una medicina. Permite desintoxicar todos los órganos, aumenta la respiración, lubrica las articulaciones y fortalece los músculos. La respir ...

No hay nada mejor al final de un largo y duro día en el trabajo o en casa que sentarse en la esterilla de yoga para relajarse, meditar y estirarse. El yoga no sólo es bueno físicamente para el cuerpo, sino también para el bienestar, ya que nos da la oportunidad de bajar el ritmo y alejarnos de la tecnología y la carrera de ratas del día a día. Sin embargo, para los que llevamos gafas, practicar yo ...

Practicar yoga se ha convertido en una de las actividades más seguidas por miles de personas en el mundo. Esta disciplina milenaria ayuda a unificar el cuerpo y la mente a través de la respiración y haciendo uso de diferentes posturas físicas, ejercicios de respiración y técnicas de respiración para mejorar el estado general de la salud. Y es que en la actualidad, muchas personas en el mundo occid ...

Muchos problemas de visión relacionados con la edad se derivan de una pérdida gradual de flexibilidad y tono en los músculos de los ojos, que se bloquean en patrones habituales y pierden su capacidad de enfocar a diferentes distancias. Si tiene la suerte de tener una visión excelente, y no quiere perderla -o, como yo, espera mejorar su vista borrosa-, la evidencia sugiere que el yoga puede tener u ...

¿Cómo se pueden cuidar los pulmones para combatir el coronavirus? ¿Cuál es la forma correcta de respirar? ¿Qué puedes hacer cuando seguir todas las noticias relacionadas con la pandemia te provoca un ataque de pánico? El yoga y la meditación podrían tener las respuestas en el País Vasco francés. ——————————————̵ ...

En el año 2019 había en España más de 4.700 gimnasios repartidos por toda la geografía nacional. En ese momento todos estos centros contaban con más de 5,5 millones de socios e ingresaron un total de 2.300 millones de euros. Aproximadamente el 80% de esos ingresos, entre 18.000 y 19.000 millones, procedían de las cuotas de los socios. Los miles de centros se reparten en gimnasios de bajo coste, in ...

Tienes un trabajo que hacer, compromisos que cumplir y quizás incluso bocas que alimentar. Encontrar un poco de tiempo para uno mismo puede parecer a veces una tarea imposible, incluso cuando se trata de cosas importantes como la salud. Es probable que haya hecho varias dietas y regímenes de ejercicios, pero nunca ha encontrado nada que pueda mantener. Tal vez en el pasado hayas considerado la pos ...

El yoga es una práctica milenaria proveniente de la India que genera múltiples beneficios en el cuerpo humano. Por ello, cada día más gente se une a la práctica del yoga, pues además de tonificar el cuerpo y ayudar a despejar la mente, provoca efectos positivos a largo plazo en la disminución del estrés y la ansiedad. A la hora de comenzar a practicar yoga, la elección de la esterilla es una de la ...

Para poder cuidar adecuadamente de nuestra salud y de nuestro bienestar físico de manera habitual, cada vez son más las personas en nuestro país que deciden alejarse de la medicina y la farmacología invasiva tradicional, para buscar opciones mucho más naturales y beneficiosas para el organismo. Alternativas tan interesantes como la fitoterapia, la acupuntura, el reiki o la osteopatía, que vamos a ...

La meditación puede tener varios beneficios para las personas que viven con cáncer, y muchos centros oncológicos ofrecen ahora este tratamiento “alternativo”. Entre los posibles beneficios se encuentran la reducción de la ansiedad y la depresión, la disminución del estrés, una mayor energía y la disminución del dolor crónico, entre otros síntomas. Al mismo tiempo, existen muy pocos r ...

Pilates, yoga, Yogilates. Todos parecen ofrecer entrenamientos similares, así que ¿cómo elegir? El pilates y el yoga han evolucionado mucho en los últimos años. Con diferentes variaciones disponibles en gimnasios y estudios de todo el mundo, hay algo para casi todo el mundo. Tanto el yoga como el pilates son ejercicios de bajo impacto que se centran en el uso de la resistencia del peso corporal. L ...