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Esta rutina de ejercicios para los abdominales, la realizas con Yassir Trainer. Recordad que siempre podéis adaptar el número de repeticiones a vuestro nivel, sean 10, 15, 20, 25... Fuente
Blog de YoliLaitano
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Entrena piernas con Yassir Trainer sin tener que ir al gimnasio! Recordad que siempre podéis adaptar el número de repeticiones a vuestro nivel. Fuente
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En este video Yassir Trainer te enseña cuáles son los 3 mejores ejercicios para desarrollar/aumentar los glúteos y conseguir una mayor activación muscular. Inclúyelos en tu rutina de entrenamiento y no te olvides de los estiramientos. *** NO UTILICES ESTOS EJERCICIOS COMO SUSTITUTIVOS DE SENTADILLAS Y/O PESO MUERTO*** ••• IMPORTANTE ••• Las cargas utilizadas en el víd ...
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En el siguiente vídeo, los chicos de LocuraSanaFitness nos explican: Cómo actúa tu cuerpo en cada etapa del ciclo menstrual, por qué actúa de tal manera y qué puedes hacer para sacarle el mayor partido a tu alimentación y entrenamiento. Fuente: LocuraSanaFitness