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¿Te gusta el deporte y utilizas dispositivos electrónicos para entrenar y mejorar?

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¡Atención, deportistas! Aquí tenéis la receta de un rico batido casero para cargar las pilas antes de entrenar.

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Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.

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Nuestro amigo del blog Motivate Sport comparte varios consejos útiles para planificar correctamente nuestro entrenamiento y conseguir los objetivos deseados.

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Ganar masa muscular es esencial para gozar de una buena salud y, muchas veces, lo pasamos por alto. He aquí una serie de consejos para adquirir volumen de forma consciente y responsable.

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Ya son miles las rutinas específicas para glúteos que hemos compartido, pero estos 15 ejercicios son, sin duda, ¡los mejores!

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Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.

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¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?

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Si te estás preguntando ahora mismo qué puede ocurrir a tu cuerpo si dejas de hacer ejercicio, sigue leyendo...

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Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...

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Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.

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Uno de los mayores enemigos de la celulitis es.. ¡el ejercicio! Pero no todos los ejercicios acaban con ella. Aquí tienes unas rutinas muy efectivas

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Espectacular y completísimo artículo de Esculpe tu Cuerpo acerca del ejercicio durante el embarazo. Tienes TODAS las respuestas

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Si haces ejercicio, ¿conoces la Contracción Remota Voluntaria? Puede marcar una gran diferencia según dicen los expertos

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Un entrenador deportivo puede ser de gran ayuda,, pero ¡cuidado!, quizás cometan estos errores.

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A veces el deporte o el ejercicio físico puede ser adictivo, llegando a sobrecargar nuestro cuerpo. ¿Cómo saber cuándo hay que parar? ¡Atentos!

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"En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre cómo hacer ejercicio en casa de manera efectiva". Es un post de ESCULPE TU CUERPO.

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"No hay nada más desmotivador que estar haciendo todo lo que hay que hacer y no perder peso ni tonificarse, por eso hoy os voy a hablar sobre la frecuencia cardíaca que debemos utilizar en nuestro entrenamiento".

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"Hoy analizamos el mito del entrenamiento en ayunas. ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo nuestra alimentación para la práctica deportiva?"