Tener el abdomen en condiciones no sólo es una cuestión estética, sino de salud, sobre todo para tu espalda. Aprende cómo activar tu 'faja abdominal'
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¿Quién no ha tenido alguna vez una molesta tortícolis? Una mala postura al dormir o un mal movimiento hacen que nuestro cuello se quede rígido. Hablamos de ella.
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Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
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Síndrome de Desorientación del Fisioterapeuta
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Dorsálgias La característica más importante de las vértebras dorsales es que se articulan con las costillas, por eso son menos móviles- que las lumbares y las cervicales- y cualquier movimiento dorsal va acompañado por las costillas formando un binomio para proteger los importantes órganos que se encuentran dentro del tórax. Las dorsálgias son los menos frecuentes de todos los dol ...
TRATAMIENTO natural de la DISFUNCIÓN de PRÓSTATA y problemas músculo-esqueléticos asociados La disfunción de próstata es una afección bastante frecuente en los hombres, y mucho más aún con el paso de la edad. En este vídeo te hablaremos sobre alguna de las herramientas naturales a utilizar para ayudar a prevenirla y mejorarla si ya existe o erradicarla. ¿A qué se llama disfunción de la prósta ...
Consejos para Embarazadas
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¿Recuerdas ese dolor profundo e intenso que sientes en la parte baja de la espalda? Si no atendemos a sus aviso se pueda cronificar y acompañarte el resto de tu vida, no siempre pasa, pero en ocasiones… sucede. La lumbalgia es mala compañera de viaje, por ejemplo para personas mayores o para las mujeres que, como tú, quieren retomar la vida activa que tenían antes del parto: ir al gimnasio, disfru ...
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El tratamiento para el dolor de espalda sin cirugía, puede aliviar los síntomas sin tener que pasar por el quirófano, ni sufrir el molesto postoperatorio. Muchos pacientes le han dicho adiós al dolor de cuello y espalda siguiendo algunos de estos tratamientos que son mínimamente invasivos y no requieren hospitalización.Cada vez surgen nuevos métodos para tratar trastornos musculoesqueléticos, en l ...
3 EJERCICIOS para mejorar la LUMBALGIA La lumbalgia o dolor lumbar es una afección frecuente en las personas, y en ocasiones no tiene que ver directamente con una lesión o afección en esa zona como una protrusión o hernia discal, sino que también puede desencadenarse por otros factores como disfunciones víscero emocionales, sedentarismo, estrés o una mala alimentación o una debilidad o inestab ...
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Hacer ejercicio en el agua es muy saludable, se obtienen muchos beneficios, como por ejemplo fortalecer la musculatura sin impacto para las articulaciones y espalda , también fortalecemos nuestros músculos, al mover nuestros brazos y piernas contra la resistencia del agua. El medio acuático es el mejor para problemas de rodillas y columna, pero hoy afrontaremos los dolores de espalda. Muchos de n ...
Hay un refrán castellano que dice algo así como: “no hay peor ciego que el que no quiere ver”. Para entender mejor cómo se puede aplicar este refrán a la fisioterapia recurriré a un cuento Sufí que leí hace unos pocos días. Había una vez un hombre buscando por el suelo debajo de la luz de un candil unas monedas que se le habían caído. Un buen samaritano se prestó a ayudarle, -”¿dónde se te han. ...
Artículos de Pablo Rego
Artículos Yoga
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
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La órtesis cervical es un aparato externo que ayuda a inmovilizar la primera región de la columna vertebral. Su función es alinear y corregir posibles deformidades, así como mejorar la función de las vértebras cervicales.Los dolores en la región cervical es una de las causas más frecuentes de visita al ortopedista, dependiendo del diagnóstico, éste puede recomendar una órtesis en la zona cervical. ...
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La ciática comienza en un esfuerzo o gesto en el que podemos sentir molestias. En unas ocasiones nos quedamos “bloqueados” sin poder movernos y en otras ocasiones,empieza por un dolor al que no damos importancia y continuamos con nuestra actividad hasta que el dolor se convierte en insoportable.Cómo es el dolorLa ciática se siente como un calambre/dolor moderado a intenso, que irradia hacia la pi ...
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien