aprender las tecnicas del entrenaimiento

Consejos Estilo de Vida

Entretenerse es imprescindible para una buena salud mental. Aquí tienes unas cuentas propuestas que puedes realizar para darle colorido a tu vida.

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Existen herramientas que pueden ayudarte a enfrentar las crisis o retos de manera positiva. ¡Mira!

Dolores y lesiones

Lo que necesitas saber sobre la rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas para recuperar la forma y el funcionamiento correctos.

Según la serie de la BBC, "Cómo tener un mejor cerebro", siguiendo estos consejos lograrás empoderar tu mente. ¡Toma nota!

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¿Estás en un punto medio entre el sobrepeso y la definición? ¿Te sientes estancado y necesitas un pequeño empujón? Entonces lee estos consejos.

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Qué importante es el deporte en los chicos y chicas. Este artículo nos enseña cómo enseñarles la disciplina deportiva y todo lo que conlleva.

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Si antes hablábamos de la importancia de los perros guía, tampoco quiero olvidarme a los perros de salvamento, capaces de salvar numerosas vidas tras una catástrofe.

curiosidades gatunas

¿Sabes cómo funciona el cerebro de los gatos y cuánta memoria tienen? Seguro que te sorprendes al conocer estos datos...

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Porque conseguir el cuerpo soñado requiere de constancia, esfuerzo y planificación, en este post nos enseñan a transformar nuestras dietas y a preparar la proteína como un profesional.

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La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.

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Parece que el estrés y la ansiedad es cosa de adultos, pero nuestros peques también pueden sufrirlos. Toma nota

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Definir la velocidad del levantamiento de pesas resulta esencial para estimular una mayor creación de masa muscular o potenciar la tonificación.

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El adiestramiento con Clicker. El sistema tradicional para conseguir un ejemplar equilibrado implicaba premios y castigos, pero esta técnica es revolucionaria, porque no contempla el castigo.

Actividades con perro

No imagines a tu perro realizando posturas extrañas. Consiste en compartir posturas basadas en el yoga y masajes adaptados para los perros.

Autoayuda

Todas las claves para conseguir comunicarse de forma asertiva, es decir, para conseguir decir justo eso que ese desea expresar.

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Descubre en qué consiste el tratamiento fisioterapéutico de la tendinitis de Aquiles.

mundo psicología

Cada día es más necesario desenvolverse bien hablando en público, pero a algunos... nos cuesta. Mira cómo afrontar ese miedo

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La autoconfianza es parte de la autoestima y necesita que la pongamos en forma para conseguir estabilidad y consciencia.

entrenamientos

Si quieres comenzar a hacer ejercicio en casa, estos 5 son los más recomendables

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Con un poco de perseverancia, motivación y fortaleza alcanzarás el bienestar mental y emocional.

Nuevas entradas

A veces debemos aprender a respirar y ser más pacientes. Es la mejor manera de estar más tranquilos.