consejos de salud
deporte
ponte en forma
...
¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
cardiovascular
3.536 ideas encontradas.
blog
consejos de belleza
El magnesio en el mundo del bienestar y la salud es altamente recomendado por sus más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo que a ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, como soporte al sistema inmunitario, salud cardiovascular, ajuste de los niveles de glucosa, producción de energía y proteína y mucho más.
flexibilidad
siente
atención plena
...
¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!
Entrenamientos y Ejercicios
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)
actividad física
ejercicios
entrenamiento
...
¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán
Alimentos y nutrición
artículos de salud
comer frutos secos
...
Os hemos recomendado el consumo de frutos secos en repetidas ocasiones, pero todavía existe una duda fundamental con respecto a estos alimentos supersaludables: ¿engordan o no? Aquí, la respuesta.
belleza
dietas y nutrición
alimentos y nutrición
...
Los frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas son muy saludables y nos ayudan a sentirnos saciados así comer menos de otros alimentos menos saludables.
salud natural
El envejecer, hacerse mayor es algo inevitable y necesario, hay que entender que la vida se compone de vida y muerte a la vez, todo es cíclico y cada etapa es importante.
salud
colesterol
limpiar las arterias
Para mantener una buena salud cardíaca es necesario que evites el sedentarismo, sigas una dieta equilibrada y apliques hábitos saludables a tu rutina diaria. Para complementar estas acciones puedes preparar esta deliciosa bebida.
nutricion
#alimentacion
#fruta
...
La sandía es la fruta del verano y, además, su consumo conlleva tantos beneficios y tan pocas calorías que os la recomendamos 100%.
Reconócelo, una cintura fina nos hace mucho más atractivas, tengamos el peso que tengamos. Estos consejos nos ayudarán a conseguirlo.
actividad física
ejercicios
entrenamiento
...
Te has dado un buen tute en el gimnasio para estar en forma. Ahora ¿qué comes? Toma nota de lo que más te conviene
piel
bajar de peso
Para rebajar tus muslos, tonificarlos y endurecerlos lo primero que necesitas saber es qué tipos de muslos tienes y cómo trabajarlos.
deporte
ponte en forma
salud general
...
¡Ya no hay excusa para no bajar de peso! Este ejercicio es muy simple, puedes realizarlo cada día en casa en unos minutos y además ayuda a quemar calorías.
colesterol
salud
lácteos
...
¿Piensas que el queso es uno de los peores enemigos de la alimentación equilibrada? Puede que estés muy equivocad@. Acaba con falsos mitos gracias al post de EL SABER CULINARIO.
cardio hit
adelgazar
adelgazar con cardio
...
¿Cansado de realizar siempre los mismos ejercicios? ¿Salir a correr todos los días ya te aburre? Descubre cómo adelgazar con 15 divertidos minutos de cardio HIIT.
medicina natural
remedios caseros
vida sana
...
Puede que nunca hayas oído hablar de la lecitina de soja, pero, en el siguiente post, te contamos las claves para que entiendas qué es y qué beneficios tiene para la salud.
varios
alga wakame
calcio
...
¡Las algas están de moda! ¿Has probado alguna vez el alga wakame? ¡Deberías! Mira sus beneficios.
crema de aguacates
crema fría
facil de hacer
...
Nos explica esta receta la autora del blog Canal Salud y Belleza Natural.