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Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
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Sí, reconozcamos que no nos gusta nada la papada. Veamos qué ejercicios podemos hacer para reducirla
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¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
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¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Has clic para ver los ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático explicados paso a paso
Si quieres reducir la flacidez que va apareciendo en tu cara, aquí tienes algunos ejercicios muy efectivos
En este vídeo verás unos ejercicios muy efectivos de preparación al parto
rutinas y ejercicios para pectorales
cómo aumentar masa muscular
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
Una de las causas más habituales de las lesiones en las personas que hacen ejercicio es la falta de calentamiento correcto. El calentamiento es la forma de ir adaptando los músculos de una situación de descanso a una de trabajo.
Qué manía tiene la grasa de acumularse donde menos nos gusta :) Sí, suele ser alrededor de la cintura, 'protegiendo' bien los abdominales. Es increíble lo fácilmente que sale y lo difícil que es acabar con ella. Con estos ejercicios de Susana Yabar, si los practicas con consistencia, conseguirás recuperar esa cinturita de avispa que está debajo de la grasa.
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La fisioterapia es una de las técnicas más utilizadas a la hora de afrontar la recuperación en lesiones y dolores crónicos. Por eso, hoy analizaremos cuáles son los aportes de esta disciplina física a las complicaciones de ciática que se pueden suceder habitualmente.
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¿Embarazada? ¡Felicidades! Ahora, por suerte, no se te considera una enferma, y es recomendable que mantengas la actividad en este periodo. Estos son los ejercicios que se recomiendan
fortalecer la rodilla
ejercicios fáciles
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Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
¿Arrugas en la frente? Dicen que son signo de salud, alegría y demás, pero ¿qué tal si nos quitamos unas cuantas? :) Pues estos ejercicios te ayudarán, si los aplicas consistentemente, a reducirlas muchísimo.
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La fisioterapia en personas mayores es muy importante, no solamente porque permite mantener el cuerpo en movimiento, sino porque renueva la energía y genera una sensación de bienestar general.
Actividad Física
¿Qué beneficios aporta a tu cuerpo y tu mente la práctica habitual de ejercicio?
No hade falta sufrir mucho para conseguir unos brazos marcados y bonitos. Mira estos ejercicios que puedes hacer sentada
¿Por qué se "caen" los párpados? Hay diferentes causas, pero la buena noticia es que con estos ejercicios sencillos, tres días por semana, puedes recuperar la elasticidad y firmeza.
prevención
Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.
¿Quieres tener un trasero fantástico? En este vídeo verás cómo activar tus glúteos para que luzcan perfectos