meditacion y psicologia

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¡No dejes que nada te haga aplazar tu felicidad! Empieza a disfrutar el momento presente con estos consejos de Crear Salud.

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Descubre las razones que nos llevan a huir del dolor emocional. También apuntamos cómo manejarlo para poder crecer interiormente.

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¿Sabías que síntomas como los dolores de cabeza, ansiedad, dolores de estómago, tensiones musculares, alergias, estrés y fatiga crónica van cargados muchas veces de emociones que no han sido bien gestionadas?

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¿Sufres estrés? ¡Estos consejos puede ayudarte!

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¿Tú ritmo de vida te agobia? ¿Sufres ansiedad? Pon orden y control a tu vida con estos consejos de Crear Salud.

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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.

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Lo único real que tenemos es el momento presente. ¿Cómo alguien puede ser feliz viviendo de algo que ya pasó o que aún no ha llegado? La vida se desarrolla única y exclusivamente en este momento. ¡Aprende a vivir aquí y ahora!

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¿Sabes qué es realmente la empatía? ¿Te consideras una persona empática? Mira esta información.

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La filosofía hindú y el budismo hacen referencia continuamente a ellos. Para ser feliz con uno mismo y con los demás, debemos reconocerlos y gestionarlos. ¡Mira cómo aquí!

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La meditación nos ayudará a cultivar la paciencia con esmero para conseguir nuestras metas, madurar y avanzar de forma positiva.

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Vipassana es el arte de vivir en paz con nuestro interior y con nuestro entorno, es aprender a vivir nuestros sentimientos sin juzgarlos. Te informamos de todo en este artículo.

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De la mano de Yaiza Leal conoce todo sobre la sexualidad y la energía de la mujer, relacionado con el Tantra y el Yoga. Super interesante

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Cada vez son más las personas afectadas por crisis de pánico, ¿por qué? ¿Qué podemos hacer?

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Disfrutar de un sueño de calidad y de unas horas mínimas de descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada tanto física como emocional.

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Además de entretener y hacer ahorrar dinero, las manualidades son ¡salud!

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Toda una enseñanza en sí misma, de apenas unos minutos. Más de 11 millones de personas han llorado de felicidad con este vídeo.

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Meditación, relajación y respiración

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La meditación ayuda a combatir la frustración, el estrés y la ansiedad. ¡Tiene un sinfín de beneficios que ayudan a combatir la depresión!

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¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!

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Es totalmente normal tener miedo y, de hecho, es bueno porque es un mecanismo de supervivencia. Lo importante es que aprendamos a convivir con él. ¿Cómo? Os lo contamos aquí.

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Te contamos cómo a través de distintos métodos como velas aromáticas o difusores, entre otros, puedes calmar los nervios que te produce el estrés.