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Aprende a leer el etiquetado alimentario y elige bien lo que comes. ¡Cuida de tu alimentación para proteger tu salud!

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¿Sabes qué es lo que hace tan especiales a los súper alimentos?

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Descubre qué son los Superalimentos y apunta tres tipos de ellos que aportarán numerosos beneficios si los incluyes en tu dieta: Spirulina, Semillas de cáñamo y Camu camu.

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Porque para tener una salud de hierro y cuidar la figura debemos apostar por estos 10 alimentos saludables.

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¿Te gusta la ciruela? ¡Enhorabuena! Te vas a poner muy contento cuando descubras cómo te ayuda a cuidarte.

salud

Te contamos cómo eliminar los molestos calambres que podemos sufrir después de hacer deporte.

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Algunos alimentos pueden convertirse en vuestros mayores aliados a la hora de adelgazar. ¡Apunta la lista!

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Cómo podemos conseguir vitamina D y cuánta necesitamos según nuestra edad o circunstancias son algunas de las cuestiones que tratan en este post.

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A partir de los 35-40 años, el metabolismo de la mujer tiende a ralentizarse, esto quiere decir que comiendo lo mismo se engorda con más facilidad.

Veganismo

Existen muchas razones para sustituir la leche de vaca por una de origen vegetal. Algunos lo hacen por motivos éticos, mientras que muchísimos otros lo hacen por salud....

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La coliflor aporta muchos nutrientes beneficiosos para tu bebé. mira esta receta del puré

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El capricho saludable que definitivamente endulzará tu día. ¡Apunta la receta de estos muffins!

recetas

Aunque lo más oído es que las grasas son malas, lo cierto es que son necesarias para nuestro cuerpo. Eso sí, debemos optar por las grasas 'buenas'.

Plantas Medicinales

El kukicha, conocido también como té en rama, té de tres, bōcha o té de invierno, es una infusión hecha a partir de los tallos y las ramas del té Bancha, una de las variedades del té verde que se consume en Japón.

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Vitaminas para el embarazo. Está claro que hay que cuidarse más que nunca, pero, ¿sabemos todo lo que hay que saber?

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Un post del blog Javier Chirinos que no puedes perderte si buscas aumentar tus músculos.

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Una vida sana incluye velar por nuestra salud, especialmente cuando llegamos a la madurez. Mira este post.

Aunque la aparición de los calambres musculares es multifactorial, las carencias nutricionales pueden influir en la aparición de los mismos. Por ello, es recomendable seguir una alimentación lo más equilibrada posible.

Nutrición

Para lucir un cabello sano y fuerte es fundamental que la dieta de alimentación sea equilibrada. Toma nota de estos consejos.

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Está claro que, durante los nueve meses del embarazo, hay que modificar ciertos hábitos. Te contamos cómo hacerlo.

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Hoy os mostramos cómo elaborar unos pancakes de proteína de cereal ideal para baby led weaning.