Ejercicios
Cuando hacemos deporte o vamos al gimnasio no podemos olvidarnos de la respiración, nos ayudará a sentirnos mucho mejor.
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Ejerciciospara.org
Web especializada en todo tipo de ejercicios para una vida saludable, sentirse mejor, adelgazar ...
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Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
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Ejercicios para brazos. Los brazos son una parte del cuerpo que varía mucho según nuestra condición y peso, son muy propensos a almacenar mucha grasa y volverse flácidos. Si quieres tonificarlos toma nota de los ejercicios qué nos trae nuestra amiga bajadepesoyamx. No te lo pierdas.
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Entrenamientos y Ejercicios
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Ejercicios para Brazos
Ejercicios para Pectorales
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
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ejercicio con niños
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¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
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Suplementación y Vitaminas
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
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El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
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Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso
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¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Si nunca has hecho deporte ves que cada día más personas hacen ejercicio y seguramente quieras. La cosa es, ¿cómo empezar?
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Ay, cómo nos gustan los labios gruesos, ¿a que sí? Hay que reconocer que nos vemos muchos más atractivas (¡y ellos también!). El problema es usando bótox o cirugía muchas veces es peor el remedio que la enfermedad. ¡Qué caras les queda a muchas famosas y no famosas! Parecen de plástico Cn estos ejercicios aumentarás el volumen de tus labios de forma natural. Y no pierdes nada por probar, ¿verdad?
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Nos ha gustado este repaso ⬇ a los hábitos de alimentación y ejercicio que todos deberíamos seguir. Incluso nos sugieren alguna receta :)
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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
El valgo, la tendencia a doblarse hacia dentro de las rodillas, es un problema bastante habitual en mujeres. En este vídeo te ayudamos a corregirlo
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¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
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El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.