Llegas al gimnasio con muchísimas granas de entrenar, pero - oh, no - está tan lleno que prácticamente es imposible realizar ningún ejercicio. Os contamos cómo solventar esta situación.
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Si entrenas por un objetivo meramente estético vas a tener que lidiar con una cuestión que escapa a tu control, la genética. No te obsesiones ni entrenes únicamente para conseguir una transformación espectacular... ¡La salud es lo primero; SIEMPRE!
Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.
¿Tu perro se sienta cuando se lo pides? Es una de las órdenes básicas y es súper fácil de conseguir. ¡Mira!
El electrofitness consiste en electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios. Te contamos los pros y contras.
Esta rutina de ejercicios para realizar en casa permite cubrir todos los aspectos fundamentales de los ejercicios de alta intensidad. ¿Tienes 7 minutos? ¡A por el cuerpo perfecto!
¿Qué ocurre cuando realizas ejercicio en ayunas? Veamos.
La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.
Descubre cuál es la utilidad de los cinturones de entrenamiento, (probablemente) no es la que te imaginas.
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
¿Estás buscando fortalecer tus cuádriceps? Entonces no te puedes perder estos consejos.
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
¿Has pensado alguna vez empezar a practicar deporte con tu pareja? Estas razones podían animarte a llevarlo a cabo.
Una serie de consejos para que practiquen este faceta tan esencial de nuestro cuerpo, tanto jóvenes como gente mayor.
¿Quieres trabajar tus bíceps? Compartimos desde el blog FULLMUSCULO cómo conseguirlo de forma eficaz.
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
La respuesta a si debemos estirar antes de entrenar es sí, pero no por lo que tu crees. Descubre por qué y apunta otros consejos.
¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Aprende a fortalecer tus abdominales fácilmente.