El Omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro organismo y obre todo muy a tener muy en cuenta, en época de sobre esfuerzo intelectual es el Omega 3. El Omega 3 lo encontramos de tres tipos: ALA (ácido alfa-linolénico), DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico). Estos dos últimos se encuentran principalmente en alimentos de origen animal, mientras que el ALA se encuentra en. ...
recetas de pescado azul
2.773 ideas encontradas.
Gastronomía
albariño
atún
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Cada vino va bien para un determinado alimento, si bien hay quien no hace tanto caso y percibe unos mismos sabores del vino, independientemente de si hablamos de carne o pescado. El vino blanco es de un gran sabor, y aunque se toma durante todo el año, suele ser en verano o primavera cuando apetece y atrae a mayor número de personas. En concreto, el blanco albariño es excepcional para los pescados ...
Cenas
Navidad recetas saladas
Para niños
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Recetas de pescado sanas y muy fáciles, presentación:Estas recetas de pescado sanas y muy fáciles van a gustar a toda la familia, son variadas y muy resultonas, ya verás.Para ver las recetas haz clic en los títulos o en las fotos.Róbalo a la mantequilla de American CuisineOtro de los platos que podemos ver en American Cuisine es el róbalo, nosotros lo haremos a la mantequilla. El róbalo o lubina e ...
nutrición
recetas sanas
dieta sana
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Platos para cubrir las necesidades nutricionales semanales Descubre en este reportaje 24 recetas con alimentos variados para crear menús diarios que cubran las necesidades nutricionales semanales que recomiendan los expertos. Recetas con carnes, pescados, arroz, pasta, verduras, hortalizas y legumbres.
Escabeche
Jurelitos
Pescados y Mariscos
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¿Que son los jurelitos o xureliños?Son jureles o xureles pero de tamaño más pequeño, dentro de la talla mínima permitida. También llamados chicharro, chinchos o xixís.Es un pescado azul que nos aporta ácidos grasos omega 3, vitaminas A, D, E y B 12 y minerales, bajo en calorías.Los beneficios son muchos, de los cuales, nos regula la tensión arterial, reduce el riesgo de infarto, actúa sobre el sis ...
A continuación te ofrecemos 10 alimentos que normalmente están en tu nevera y que te ayudarán a mantener la masa muscular durante la cuarentena gracias a su elevado aporte proteico.
salud
nutrición
vitaminas
Buenas chic@s, hablemos de una sección que personalmente me encanta y siempre está presente en mi rutina diaria, hablemos de las Vitaminas. *Siempre bajo prescripción de un Especialista. Las Vitaminas y Minerales son parte fundamental para obtener un buen equilibrio en nuestra salud física y emocional. (https://momentosjolies.wordpress.com/2016/04/01/coctel-de-vitaminas-y-minera ...
dietas y nutrición
ponte en forma
dieta
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Alimentos perfectos para matar el hambre entre horas y evitar el picoteo que acabará con nuestro objetivo de peso.
Información
buena alimentación
comer marisco
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La ingesta de pescado y marisco fresco experimenta una caída libre desde hace cinco años en España, tal y como refleja el informe del Observatorio Europeo de Mercados de la Pesca y la Acuicultura (EUMOFA). Y ello a pesar de sus valores nutricionales y su moderado aporte calórico.Las cifras hablan por sí mismas. El consumo de pescado y marisco acumula un retroceso del 15% en volumen durante los últ ...
Pescados y Mariscos
Recopilatorios
Recetas fáciles y ricas con pescadoQué rico está el pescado!! Además de ser muy nutritivo nos ayuda en dietas de adelgazamiento y también nos da múltiples opciones para su elaboración. Por eso hoy te sugiero estas Recetas fáciles y ricas con pescado. Frito, cocido, a la plancha, al horno, en salsa, a la cazuela… podríamos seguir enumerando opciones para degustar un rico pescado. Y es que no. ...
Pescados
Entrantes
En cuanto empiezan los primeros calores apetece un cambio en el menú. Todo tipo de platos frios son bienvenidos y entre ellos ensaladas y ensaladillas. Hoy os propongo una de pescadoLo ideal es utilizar pescado blanco e incluso semigraso y descartar el azul. Los pescados blancos engloban aquellos con menos del 2 por ciento de grasa. Los azules aquellos que superan el 7 por ciento. En la franja ent ...
DESTACADO
FEATURED
RECETA DE PESCADO
GUISO DE PESCADO DE ROCAGUISO DE PESCADO DE ROCA Ingredientes: Para el guiso de pescado de roca-2 Cabrachos-12 langostinos.-16 almejas.-4 puerros.-2 zanahorias.-1 patatas grande.-2 dientes de ajo.-4 vasos de agua.-1 trozo de alga Nori.-1 pastilla de caldo de pescado concentrado.-2 Cuchara grandes de aceite de oliva virgen.-2 ramas de perifollo.-2 hojas de laurel y sal.Prepar ...
dietas y nutrición
adelgazar
antienvejecimiento
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Basada en los principios de la alimentación hipotóxica, la dieta ortomolecular detoxificante es una opción completa y segura para poner a tono el organismo.