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insomnio
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Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
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WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness
WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas q ...
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Mindfulness-Yoga-Meditación
DIY
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Nuestra amiga nos cuenta cómo fue la experiencia de elaborar muñecos YOGUI. ¿Quieres verlo?
ansiedad y estrés
interesante
teoría y conceptos
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El término “Mindfulness” (o atención plena) parece estar en todas partes estos días y tal vez por una buena razón. Los practicantes espirituales, profesionales de la salud mental, y los investigadores están divulgando los muchos beneficios del Mindfulness. Nos dicen que al ser más conscientes podemos mejorar nuestra salud física, nuestra salud mental, y nuestras rel ...
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Nos hace especial ilusión poder compartir con todos la carta que un usuario de nuestra app Siente nos ha enviado y que nos ha llenado de felicidad y emoción.
Bienestar
Lifestyle
Llevo mucho tiempo practicando meditación y practicándola de diversasmaneras.Hace unos quince años sentí la necesidad de conectar más con mi interior.Empecé a replantearme cómo estaba viviendo mi vida y comencé a cuestionarmis prioridades porque sentía que la vida estaba pasando sin yo apenasenterarme o, mejor dicho, sin gustarme como acontecía.Me apunté a un taller de iniciación a la Meditación V ...
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descanso
antes de dormir
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Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Fundamentos
Siente
mindfulness
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Aunque escuchamos muchas cosas acerca de la psicología, es una disciplina científica que realmente es aún desconocida para muchos. Por ejemplo, ¿qué tipos de terapias existen?
fundamentos
siente
aprender a meditar
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Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
consejos de salud
medicina natural
Hoy en día casi toda la información nos viene de Internet, la que buscamos y también la que no. Mi encuentro con el Mindfulness “apareció”, sin buscar para nada qué era este método. Me “apareció” de forma inesperada mientras veía algunas cosas. Leí “quedan ya pocas plazas para el inicio del curso de Mindfulness”. ¿Mindfulness? ¡Ah, sí! me dije: la. ...
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ahora
atención plena
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Ultimamente parece que está de moda el mindfulness, su práctica se está extendiendo y cada vez son más quienes la incorporan a sus vidas. Cosa que no es de extrañar, porque vivimos en un tiempo cada vez más acelerado que nos exige que atendamos a mil cosas a la vez, en el que los acontecimientos se producen a una velocidad de vértigo y tú y yo estamos metidos en esa vorágine, sin apenas darnos cu ...
vida sana
angustia
ansiedad
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Hola a todos, hace unas semanas mi marido y yo, nos fuimos a Cantabria a hacer un curso mindfulness, ¡¡la verdad es que ha sido una experiencia MARAVILLOSA!! Al final del post os dejo un link del curso, por si os apetece chequearlo. Desgraciadamente con el tipo de vida que llevamos, las prisas, la cantidad de cosas en la que estamos metidos, la autoexigencia… llega un momento q ...
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mindfulness para reducción del estrés
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Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta.Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional.Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes.“Vencer el estrés con mindfulness” S ...
MindTextos
cómo meditar en el trabajo
empresa y mindfulness
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Meditar en el trabajo o llevar a cabo prácticas de meditación en cualquier entorno laboral, puede ser tanto un beneficio para el trabajador como una trampa del empleador o empresario en beneficio propio.La clave es distinguir y aprender a diferenciar lo que es meditar en el trabajo de lo que es la trampa mindfulness de la aceptación mal entendida.Cuando meditar en el trabajo se convierte en : “Est ...
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aquí y ahora
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Disponer de una vida equilibrada y sencilla comienza poniendo en práctica algunos ejercicios que pueden transformar tu vida, ¡descúbrelos aquí!
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beneficios emocionales de tner mascota
mascotas y mindfulness
Está demostrado que convivir con un animal aporta estos 4 beneficios. ¿Estáis de acuerdo?
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Dicen que la amabilidad, como los bostezos, es contagiosa. Entrena la amabilidad y contágiala allá donde vayas. ;-) #díamundialamabilidad
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autoestima
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Comprender el principio de impermanencia es necesario para comenzar a tomar elecciones sabias en la vida. Abordar lo que nos ocurre utilizando la psicología positiva nos acercará a alcanzar el estado de paz interior. Nos lo cuenta Crear Salud.
fundamentos
precisión
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¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!