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Cuando perdemos peso rápidamente o cumplimos años es natural que nuestra piel se vuelva más flácida y los músculos disminuyan. Lo ideal en estos casos es aumentar la masa muscular. ¿Cuáles son los mejores alimentos para ello?

Aperitivos Operación Bikini Pescado y marisco ...

Mejillones al vapor¡Mira que me gustan los mejillones al vapor! Son deliciosos, económicos, muy sanos y sencíllisimos de preparar ¿Se puede pedir más? Bueno, solo una copa de un buen vino blanco bien fresquito. Es que es legar el verano y entrarme uns ganas locas de comer mejillones, los comería a todas horas, por suerte es un plato sanísimo y la mar de ligero así que me puedo dar el capricho si ...