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La plancha es uno de los ejercicios estáticos para trabajar el abdomen más efectivos que existen. Es muy bueno ya que que tonifica todo el recto abdominal.

Ejercicios para Pectorales

¿Quieres incrementar tu masa muscular, principalmente, en la zona pectoral? ¡Estás de suerte! He aquí una guía de ejercicios para que fortalezcas tus pectorales de forma saludable y sin riesgos.

Es uno de los ejercicios que más calorías quema en menos tiempo, en sólo 15 minutos subiendo y bajando puedes consumir 120 kilocalorías y ganar musculatura, así que imagina lo que puedes perder en una semana y ganar en salud.

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Escucha este audio y realiza este ejercicio de PNL para mejorar tu autoestima.

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El ejercicio físico ayuda a mejorar la circulación sanguínea, convirtiéndose en un remedio estupendo para las hemorroides.

Entrenamiento Musculación

Much@s se centran en el trabajo de bíceps sin saber que los tríceps son tanto o más importantes a la hora de conseguir unos brazos grandes y fuertes. ¡Apunta esta rutina!

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¿Quieres estar perfecta durante las vacaciones? Pues no desaproveches la oportunidad de ponerte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa.

¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla

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El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!

Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad

¿Sabes por qué a veces duelen los dedos de los pies? Te contamos el motivo uy qué puedes hacer para aliviar el dolor tú mismo

La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello

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Muchos de nosotros sabemos o hemos escuchado sobre los supuestos beneficios de hacer ejercicio regularmente; sin embargo, no todos conocemos específicamente en qué ayuda a nuestro organismo.

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Descubre si realizar ejercicio en ayunas es sano o nos ayudará a perder más grasa y algunas recetas para comer antes de entrenar.

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¡No hay excusas! Nos ponemos en marcha esta primavera con ejercicios sencillos y al aire libre.

Autoayuda relax tranquilidad

No dejes que el ritmo de vida te haga perder la serenidad. Estos diez ejercicios te ayudarán a conseguirlo.

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¿Aún no conoces lo que son los ejercicios de Kegel? Descúbrelo aquí y empieza a ejercitar el suelo pélvico.

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¿Estás buscando un ejercicio para glúteos que sea perfecto para ti? Puede que alguno de estos cumpla con tus exigencias.

Consejos Salud

Con estos ocho trucos estarás haciendo ejercicios para cuando no tienes tiempo.

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¿Por algún motivo dejaste de practicar ejercicio y quieres volver a hacerlo? Estos consejos te vendrán genial.

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¿Quién dijo que con obesidad no se podía hacer ejercicio? Se puede ¡y se debe! Si es tu caso, prueba con estos ejercicios.