Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
aprender las tecnicas del entrenaimiento
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Consejos
dieta
Ganar Masa muscular
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Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de tus músculos...
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dieta saludable
ansiedad
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Hábitos saludables. Seguro que has comprobado en más de una ocasión cómo tu estado de ánimo ha influido en lo que has comido, ¿verdad? Aquí van varios consejos para evitar que te vuelva a pasar y así puedas prevenir algunos trastornos alimenticios.
Nutre
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
desarrollo personal
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
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anorexia
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La meditación puede convertirse en un excelente recurso para el tratamiento de los trastornos de la alimentación. Infórmate.
Herramientas
Recomendaciones
Por si te da pereza realizar manualidades, mira en este 10 de los beneficios que obtienes cuando las realizas. En todos los aspectos.
maternidad
Salud
natación para embarazadas
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¿Te has planteado ir a natación, ahora que estás embarazada? Lee esta entrada al blog, quizá te sientas identificada.
Se acerca 2016, ¿quieres mejorar tus hábitos? Entonces no te pierdas estos consejos que compartimos.
qigong/chikung
chikung
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El quigong es una actividad física que integra cuerpo, respiración y mente en pos del bienestar físico, emocional y mental. Además, TODO el mundo puede practicarlo.
como afrontar un parto sin epidural
técnicas para controlar el dolor de un parto
parto sin anestesia
El parto es una experiencia única, y algunas mujeres deciden vivirla plenamente y no recurrir a la anestesia. Te comentamos esta opción en el siguiente contenido.
autoayuda
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Descubre qué pasos seguir para conseguir tus objetivos y perder peso.
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Las meditaciones budistas ayudan a trabajar la mente, aumentando nuestro grado de consciencia. Hoy os contamos cuáles son los dos grupos principales en los que se dividen las técnicas de meditación budista.
Confianza
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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
flexibilidad
fundamentos
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Nuestra memoria, al igual que el resto de nuestro cuerpo, se puede entrenar para conseguir grandes mejoras y beneficios en nuestro día a día. ¡Toma nota!
Blog
Conozcamos este pequeño perro, originario de Mallorca (España)
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higiene mental
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Te contamos los beneficios que conlleva practicar la denominada meditación en positivo.
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Si tienes poco espacio y muchos pañuelos o bufandas, ¡echa un vistazo a estas ideas!
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Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
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El estrés y el ritmo acelerado pueden provocar falta de atención y problemas de concentración, ¡vamos a ponerle remedio!