Las legumbres, como ya se comentó la semana pasada en el reportaje de recetas para comer equilibradamente, deben incluirse en la dieta 2 veces por semana. Muchas veces no se incluyen porque no se sabe de qué formas cocinarlas más allá de los tradicionales estofados, potajes o fabadas. Las legumbres son uno de los alimentos más saludables y deliciosos -si se sabe realizar- que existe. Son sumament ...
Hemos recopilado aquí 10 recetas saludables y ligeras que hemos visto en algunos blogs de nuestros amigos de RED facilisimo.com.
Como cada lunes, os apuntaré alguna idea ligera para paliar los excesos del fin de semana. Pero en lugar de una, en esta ocasión comparto 3 recetas distintas que comparten dos aspectos fundamentales: que tienen como ingrediente principal el arroz y que no son pesadas. Las ensaladas de arroz permiten tener un plato ligero y muy completo para comer donde sea, por lo que desde aquí las recom ...
Este lunes, en lugar de recomendar una receta ligera para comenzar la semana con buen pie después de algunos excesos alimenticios que cometemos los fines de semana, os voy a apuntar un par de ideas. Las dos recetas que comparto, cuya elaboración está grabada en vídeo, tienen como base la judía verde, una verdura sin nada de grasa y calorías. Son un 90% agua y ricas en fibra, además de aportar vit ...
Para que este lunes te cuides y a la vez comas o cenes algo delicioso, compartimos contigo dos recetas distintas de ensaladas que tienen en común que en ambas se usa fruta entre otros ingredientes. La fruta en las ensaladas aporta un toque refrescante y un contraste de sabor. Además, permite que añadamos a las vitaminas de las hortalizas y otros alimentos que usemos para hacer la ensalada, los. ...
Una receta que te resuelve la comida de cualquier día y,además, ligera. Una idea del blog CON2SABOR.
Como cada Lunes, os hablamos de recetas e ideas ligeras para cuidarse de los excesos tras el fin de semana y, en este caso, tras la Semana Santa y los platos y postres que se han degustado esos días. Sin embargo, en lugar de dar una receta en concreto, me gustaría apuntaros una idea saludable para tener en cuenta siempre. Esta idea es que intentemos que la mayor parte de lo que comamos lo hagam ...
Una ensalada sencilla, fresca y ligera que te resuelve la cena o uno de los platos de la comida de cualquier día. Una idea de ¡HUELE BIEN!
con tanta comida estos días, quizás prefieres optar algún día por un postre ligero y sano. Para eso, aquí tienes el Cup de frutas para Navidad
La cena es una de las comidas del día que tiene que ser ligera y sana, ¡aquí tienes algunas recetas de batidos!
Una idea perfecta para comer o cenar ligero cualquier día. Nos explica cómo se prepara la autora del blog FRAN IS IN THE KITCHEN.
Desde el blog Baja de Peso ya nos enseñan cómo disfrutar de la Navidad sin engordar
HOGAR DIEZ viene a salvarnos las cenas de esta semana con estas fantásticas y sencillas ideas.
Un menú de 5 platos a elegir. Descubre qué platos componen el menú propuesto por la autora del blog Cocinar con Amigos. Más ideas, en su Facebook https://www.facebook.com/cocinaramigos.
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
Consejos para evitar problemas de desnutrición en ancianos que viven solos
Si vas a escaparte unos días a la playa, ten en cuenta estos consejos para pasártelo lo mejor posible.
Sorbete de sandía. Una forma fantástica de tomar esta fruta veraniega. Te cuentan cómo hacerlo desde el blog La Cocina de Cris.
La cena, cuanto más ligera mejor. Mira lo que te recomiendan en este post.