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Para estar en forma no siempre hace falta hacer ejercicios de marine :) Aquí te mostramos algunos movimientos muy sencillos para estar a punto.

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Si quieres ser feliz necesitas incorporar ejercicio en tu día a día: ¡no lo hagas de cualquier forma!

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Beber alcohol no tiene ninguna ventaja para nuestro organismo y además engorda.

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No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.

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Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?

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¿Por la mañana te levantas pensando en la siesta?, ¿después de comer tienes un cansancio terrorífico y estás deseando que llegue la noche? No te preocupes, traemos 16 consejos para tener más energía.

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Mitos sobre los huevos. El blog Operación Bikini resuelve algunas de las dudas más frecuentes que surgen alrededor de los huevos. No te lo pierdas.

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Descubre qué alimentos debes tomar tras el entrenamiento diario para reponerte rápidamente.

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Porque la grasa abdominal puede convertirse en un problema más allá de la estética, conviene tomar medidas. ¡Cuídate!

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¿Sientes que te salen los molestos y antiestéticos moratones o morados con demasiada facilidad? Estas podrían ser las causas...

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El autor del blog Centro Mezieres Miro ha compartido en su blog un curioso vídeo que está cargado de refranes y consejos para no olvidarnos de cuidar nuestra salud a diario.

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No te pierdas este vídeo de relajación para conseguir controlar el estrés y ser más feliz.

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Como ya sabemos, lo que pasa en nuestro interior se refleja en el exterior, por lo que si queremos tener un cuerpo sano debemos empezar cuidándonos por dentro. En el siguiente post te enseñamos cómo.

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La siesta tiene un montón de defensores y detractores. ¿Pero dormir la siesta es bueno o malo? ¡Aquí tienes la respuesta!

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¿Al hacer algunos ejercicios, como sentadillas, te crujen las rodillas? ¡Aquí tienes el motivo!

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¿Si nos lesionamos qué tenemos que aplicar?, ¿frío o calor? Descubre cómo tratar las diferentes lesiones y evita que vayan a más.

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Descubre los estupendos 9 beneficios relacionados con uno de los actos más bonitos y especiales, el beso.

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Aprendemos a leer mejor las etiquetas de los alimentos para descubrir los productos más saludables.

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Descubre, junto con Operación Bikini, cuáles son los alimentos que podrás comer sin remordimientos y cuáles son aquellos que SÍ o SÍ, sin excepción, debes incluir en tu dieta. Ya sabes, la salud es y debe ser SIEMPRE lo primero.

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Seguro que antes de comeros una manzana alguna vez os habéis preguntado si pelarla o no.