Un ingrediente que nunca falta en mi cocina es la leche evaporada.
Y es que resulta de lo más versátil: se puede utilizar para preparar tanto platos dulces como salados.
Además, sustituye en muchísimos platos a la nata o crema líquida (salvo que necesitemos montarla). Y, como tiene un contenido en grasa mucho menor, nos ahorramos muchas calorías innecesarias, sin perder sabor en nuestros platos.
Se comercializa bajo muchas marcas: en España, la más común es la “Ideal” y la “Milbona”(de venta en Lidl); en América, es más frecuente la “Carnation” o “Clavel”, y “La Lechera”. Existe, incluso, alguna marca sin lactosa (en Perú se puede encontrar la marca “Laive”, por ejemplo, según me cuentan).
Así que me he animado a traeros una recopilación de recetas sin lactosa, recogidas de unos cuantos blogs de la RED FACILÍSIMO.
*Vamos a empezar con un PUDDING DE ATÚN, de mi blog. Es un entrante sencillo, que siempre triunfa.