3 bebidas detox para limpiar tu organismo
Ayuda a tu organismo a eliminar las toxinas que entran a diario en nuestro cuerpo a través del aire, de los alimentos o del agua que ingerimos. El cuerpo elimina las toxinas de manera natural, pero ingerimos toxinas a una velocidad superior a la que las eliminamos. Sin embargo, podemos ayudar a nuestro organismo en su labor llevando a cabo un plan de limpieza o Plan Detox. Esto consiste en llevar a cabo una dieta con alimentos detoxificantes. Además la ingesta de bebidas detox, te ayudará a completar la dieta depurativa . Sigue leyendo para descubrir nuestras recetas de bebidas detox!
1 ) Zumo Detox: piel sana
Ingredientes para 4 personas:
4 Tallos de Apio
1 Pepino
8 Tomates
Elaboración:
Pelar y cortar: pelamos y cortamos el pepino.
Lavar: lavamos el apio y los tomates pare después trocearlos.
Licuar: introducimos las verduras troceadas en la batidora y licuamos.
Ver receta completa y adquiere todos los ingredientes que necesitas para elaborar este super liquado.
2 ) Liquado Detox: “Mega Hulk”
Ingredientes para 4 personas:
5 gramos de Spirulina
1 Plátano
1 Mango
1 Taza de Leche de Almendras
Canela (al gusto)
Vainilla (al gusto)
50 gramos de Espinacas
50 gramos de Lechuga
50 gramos de Acelgas
Elaboración:
Cortar el plátano: cortamos el plátano y el mango y lo echamos en un bol para batir o una licuadora.
Añadir el ‘manojo de verduras’: Cogemos un ‘puñado’ de acelgas, espinacas y lechuga. Lo cortamos y lo echamos junto con el plátano y el mango.
Añadir leche de almendras: Vertemos la leche de almendras sobre los elementos que ya tenemos y lo batimos o licuamos hasta que veamos que no haya grumos.
Añadir la Spirulina: damos el ‘toque final’ con la spirulina, la vainilla -que le aportará ese toque dulzón- y la canela.
Ver receta completa y adquiere todos los ingredientes que necesitas para elaborar este super bebida detox.
Fuente de la imagen: healthyway.com.mx
4 Tomates
12 hojas de Lechuga
400 gramos de Zanahoria
150 gramos de Endivias
Elaboración:
Lavar las verduras: lavamos las endivias, los tomates, la lechuga y las zanahorias.
Pelar los tomates: pelamos la piel de los tomates.
Licuar: mezclamos todas las verduras en el vaso de la batidora y licuamos.
En la web de Tudespensa.com puedes encontrar muchas más recetas de bebidas detox y platos detox, como:
Crema de Apio y Manzana Detox
Crema de Rúcula con Puerro y Manzana Detox
Arroz con Espinacas, Ajos Tiernos y Almendras Detox