3 refrescos para hidratarte y cuidarte al mismo tiempo

Hoy os traigo 3 bebidas o refrescos que os irán muy bien para hidrataros y refrescaros en el día a día al mismo tiempo que os cuidáis, pues tienen muy pocas calorías y un montón de propiedades.

Son muy sencillos de preparar por lo que no tenéis escusas para no probarlos.

Agua de chía

Pon en remojo ¼ de vaso de semillas de chía en 1 vaso de agua.


Cuando hayan soltado su gel, más o menos 1 hora, trituralo con 3 vasos más de agua, zumo de limón y 1 o 2 dátiles para darle un poco de dulzor.

Te saciara y regulala el tránsito intestinal.

Refresco de granada

Solo tienes que añadirle al agua un chorrito de concentrado de granada y unas hojitas de menta. Si miras las calorías, asegurate de que el concentrado no sea jarabe ya que contiene azúcar.

Saciante y gran antioxidante

Agua de pepino

Corta el pepino, sin pelar, a rodajas y mete estas en 2 litros de agua.


Dejalo una noche entera en la nevera.


Al día siguiente te lo puedes tomar durante todos el día.

Antioxidante y depurativo.

¿A que parece mentira que algo tan simple tenga tantas propiedades y además este rico? Animate y me cuentas.