Arroz integral meloso con pulpo y berberechos frescos
Esta receta de Arroz integral meloso con pulpo y berberechos frescos también se puede hacer con arroz convencional
Para los que sigan algún tipo de dieta que les obligue, o recomiende, tomar arroces y pastas integrales esta es una receta apta y que les va a encantar. Algunos consejos que puedo dar: el pulpo es mejor cocerlo cinco minutos menos de lo que deberíamos porque ya luego con el caldo del arroz termina de hacerse. Los berberechos, mejor abrirlos aparte e incorporarlos al final de la cocción. El caldo de abrirlos lo guardaremos porque lo usamos. Y el sofrito, como todos, muy lento. Por lo demás, que disfruten de la receta!
Arroz integral meloso con pulpo y berberechos frescos
Ingredientes:
400 gr. de arroz integral
Un pulpo de 1’2 kg. aproximadamente
1/2 kg. de berberechos frescos
1’5 l. de caldo de cocer el pulpo
Una cebolla
Dos dientes de ajo
1/2 pimiento verde
Dos cucharadas de concentrado de tomate
Tres cucharadas de carne de pimiento choricero
Vino blanco seco
Sal marina
Aceite de oliva
Preparación:
Cocemos el pulpo en agua de cocer un pulpo anterior(si la tenemos) o en agua con un poco de sal, una hoja de laurel y una cebolla.
Lo sumergimos tres veces por espacio de 10 segundos en el agua hirviendo (asustarlo) y a la cuarta lo dejamos. Lo cocemos quince minutos porque se terminará de hacer con el arroz
En una cazuela, con aceite de oliva, rehogamos a fuego lento la cebolla, los dientes de ajo y el pimiento finamente picados y salados. Dejamos como quince o veinte minutos
Mientras, podemos abrir los berberechos en un cazo o sartén con un poco de vino blanco. Conforme se abran, reservamos. Reservamos también el caldo
Cuando la verdura esté pochada, añadimos la carne de pimiento choricero y el tomate. Removemos y dejamos tres minutos más
Vertemos el caldo de cocer los berberechos (colado), rectificamos de sal y dejamos dos minutos más
Añadimos ahora el pulpo en trozos de bocado, mezclamos y dejamos otros dos minutos.
Agregamos el arroz y rehogamos dos minutos a fuego alegre
Añadimos el caldo, mezclamos u dejamos a fuego fuerte cinco minutos, luego bajamos a bajo/medio y dejamos que se haga. El arroz integral será unos 25 minutos en total.
Cuando veamos que casi está, repartimos los berberechos por arriba y servimos de inmediato
Mira en vídeo cómo se hace este Arroz integral meloso con pulpo y berberechos frescos:
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