Hoy tengo una receta super rica que me encanta para el desayuno, un pan de plátano sin leche, sin huevo y sin azúcar!!! Es integral y está de muerte.
INGREDIENTES: -200gr de harina de trigo integral -4 plátanos maduros -5 cucharadas de sirope de agave -140ml de bebida vegetal de avena -70ml de aceite de oliva virgen extra -1 pizca de sal -1/2 cucharadita de bicarbonato -1 cucharadita de canela -1 cucharada de levadura Molino Real -1 puñado de copos de avena
Encendemos el horno a 180º con calor arriba y abajo. En el vaso de la batidora ponemos 3 plátanos (reservamos uno para decorar) la bebida vegetal de avena, el aceite y el sirope de agave, trituramos todo bien hasta que no queden grumos. Vertemos la mezcla en un bol y tamizamos la harina con la levadura, el bicarbonato, la sal y la canela, mezclamos todo con unas varillas y por último agregamos los copos de avena. Engrasamos un molde rectangular, ponemos la masa y decoramos con un plátano y otro puñado de copos de avena. Metemos en el horno unos 45min. pinchamos con un palillo antes de sacarlo para comprobar que esté bien hecho por dentro.