Batido de fresa y chia
Tenía muchas ganas de probar las semillas de chía, había escuchado hablar mucho sobre las propiedades que tienen y los beneficios para el organismo. Es ideal para bajar de peso porque ayuda a mantenerte saciada y no sientes la necesidad de comer. Además, de esto contiene numerosas vitaminas como la A, B y C. Tiene niveles muy altos de hierro, fósforo, potasio y fibra. ¿Qué mas se puede pedir? Pues que esté buena jajaja
Ingredientes de batido de fresa y Chía
8 fresas naturales
2 yogures naturales
400 ml de leche desnatada
4 cucharadas de chía
Los ingredientes son para dos batidos.
Preparación:
Parte en trozos las fresas e incorpóralas al vaso de la batidora, añade los yogures, la leche y las semillas de chia.
Y ahora toca batir bien. Y ya puedes introducir la mezcla en los vasos pertinentes para batidos. ¿Qué te parece este rico batido? Está riquísimo, de verdad. Las semillas no son baratas, me costó casi 6 euros, pero también es cierto que con esa bolsa tienes para cientos de batidos.
Y si quieres conocer más propiedades sobre la Chía te animo a que visites la web de vivirsanos.
Por cierto, no te vayas sin descubrir la receta del granizado casero de limón con hierbabuena.
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