Batido de fresa y sandía

En previsión del buen tiempo, para los próximos días, he preparado un batido que nos llenará de energía y que resulta muy refrescante. 

El yogur (desnatado o no) puede sustituirse por helado de nata o fresa, así no será necesario poner hielo para enfriarlo. Si os gusta el batido más espeso omitid la leche, y para darle el toque dulce, podéis poner azúcar, miel u otro endulzante menos calórico. 

 

INGREDIENTES:

 (para 450 ml. de batido)

10 fresas 

1/2 rodaja de sandía

1 yogur natural (o de fresa)

1/2 vaso de leche

azúcar u otro endulzante

hielo picado (opcional)

ELABORACIÓN:

1. Lavamos las fresas y les quitamos el rabito. Separamos la pulpa de la sandía de la parte blanca y quitamos las pepitas.

2. Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora o similar (salvo el hielo) y trituramos hasta que esté homogéneo.

3. Servimos en una copa o vaso con hielo picado en el fondo. ¡Buen provecho!!!