Batido verde depurativo

Es muy recomendable aprovechar los cambios de estación para depurar nuestro cuerpo y hacer una especie de “reseteo“… Ya que empieza el otoño aprovechamos la ocasión para hacer una limpieza interna después de los excesos del verano y las vacaciones, con un buen batido verde depurativo, diurético y repleto de vitaminas y fibra para eliminar toxinas y echar un cable a nuestros intestinos e hígado para que empiecen la nueva estación con fuerza!

Septiembre es el mes de comienzos y propósitos por lo que es el momento perfecto para incorporar buenos hábitos alimenticios e incluir estos batidos a nuestra rutina de vez en cuando para mimarnos un poco y dar un respiro a nuestro cuerpo. No hay manera más rápida y sencilla y además riquísima!

Si tenéis oportunidad y podeís usar además fruta ecológica ¡mejor que mejor! así os aseguráis de hacer una depurativa totalmente natural y libre de pesticidas, químicos y esa repugnante cera que además usan para mejorar la “estética visual” de cierta fruta como la manzana.

¡¡¿¿Quién se anima a preparar este supersmoothie verde depurativo ultra rico ??!!

INGREDIENTES: (Aproximadamente 1 L y 1/2)

1 piña entera cortada, sin corteza

2 manzanas verdes con piel, descorazonadas

Zumo de 1/2 limón

1/2 rama de apio

1 trozo de jengibre fresco pelado

1/2 pepino con piel, sin semillas

1 cdta de alga Chlorella en polvo (5gr.) de Salud Viva 

8-10 hojas de hierbabuena fresca

Agua mineral

PREPARACIÓN: 

Meter la piña, manzana, apio, zumo de limón, jengibre, pepino y hierbabuena en una batidora o Thermomix y triturar todo muy bien.

Añadir la chlorella y el agua y volver a batir bien hasta que quede totalmente  triturado y cremoso. Usar más o menos agua según el espesor que se quiera conseguir.

Refrigerar o tomar directamente.

 

It is highly recommended making a detox when seasons are changing to purify our system and make some kind of body reset… Now the autumn is starting we will take this opportunity to make an internal cleanse after the summer holidays and prepare this green detox smoothie. It has a purifying  and diuretic effect and is packed with vitamins and fiber to eliminate toxins and help our intestines and liver to start strong the new season.

September is the month of new starts and projects, the perfect occasion to incorporate  good eating habits to our life and make this smoothie from time to time to pamper ourselves and give our body a little break. There is no better way, quick, easy, and yummy!

If you have the chance to use organic fruit even better! That way you make sure you are having a proper natural detox avoiding pesticides, chemicals and that disgusting wax used to make some fruit like apples”visually attractive”.

So who’s in to make this super yummy green detox smoothie??!!

INGREDIENTS: 

1 pineapple sliced into pieces, skinless

2 green apples, cored

1/2 lemon juice

1/2 celery sprig

1 piece fresh ginger, peeled

1/2 cucumber, deseeded

1 tsp. chlorella seaweed powder

8-10 fresh mint leaves

Mineral water

PREPARATION:

Use a food processor or mixer. Introduce the apple, celery, lemon juice, ginger, cucumber and mint, and blend all well.

Add the chlorella and water and blend again until it is mashed and creamy. Use more or less water depending on how dense you want it.

Refriferate or drink right away.