Bocadillo para dos


Un espectacular bocadillo para dos como éste no se puede resistir así como así Tan práctico como completo, combina variados ingredientes convirtiéndolo en una comida ideal para llevar en el táper al trabajo, la playa, el campo…. para comer/cenar delante de la tele o para ese día en que el tiempo y/o las ganas de cocinar no están presentes. Queréis que os cuente una confidencia? Yo lo hice para desayunar, casi nada! Una mañana de esas en las que te levantas con apetito y no quieres comer lo mismo de siempre y piensas “a ver qué me apetece que sea diferente, que esté bueno y, sobre todo, que – siendo fiel a mi Método – no ensucie nada” y dicho y hecho. Este bocadillo fue el resultado. Nos lo comimos entre 2 pero si se lo dejo a mi marido, también se lo zampa enterito, porque de verdad que está delicioso. Así que, aprovechad y no tardéis en probarlo porque es realmente sorprendente

Datos de preparación



Tiempo: SÓLO 5 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 1€





Índices de salud



Rico en: fibra, proteínas y vitaminas
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol: Media





Ventajas de Método Plis Plas



Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000€/año
Más tiempo para ti
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Bocadillo para dos, ingredientes para 2 personas:



ingredientes


1 barrita de pan multicereales (aprox.200g.)
1 tomate mediano
2 huevos
1 tarrina de queso fresco (tipo Burgos)
3-4 lonchas de jamón york (jamón cocido)
Sal
Pimienta
2 cuch. soperas de aceite de oliva

Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.





Utensilios, sólo necesitas:



Microondas
Cuchillo cebollero
Tabla de cortar

Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.









Bocadillo para dos, preparación paso a paso:



Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista


  • Abre por la mitad la barrita de pan. Lava el tomate, corta en rodajas no muy gruesas y disponlas sobre el pan. Salpimenta ligeramente y rocía con aceite de oliva.
  • Escurre y seca con papel de cocina el queso fresco. Corta en rodajas del mismo grosor que el tomate y reparte por encima de éste. A continuación, coloca las lonchas de jamón york.
  • Haz los huevos revueltos en el microondas, según te explico en este tip, para lo cual puedes clicar aqui.
  • Distribuye por encima del jamón. Espolvorea con un poco más de pimienta.Tapa con la parte superior de la barrita de pan y sirve caliente o tibio (según temporada).

    paso 1





    paso 2





    paso 3






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