Cena resuelta: 8 platos italianos en menos de 30 minutos
La cocina italiana es sinónimo de sabor, calidad y rapidez. Estas 8 recetas te permiten preparar cenas completas en menos de 30 minutos, combinando clásicos italianos con platos versátiles que funcionan en cualquier día de la semana.
1. Pechuga de pollo rellenas de crema de espinacas
Pechuga jugosa con sorpresa cremosa en el interior
Una comida fácil, sana, rica y económica. Ideal para que los pequeños tomen verduras casi sin darse cuenta.
📋 Media | 🍴 ~380 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 2 botes de Espinacas Ybarra
- 250 g de queso crema
- 2 pechugas de pollo
- Aceite de oliva Virgen Extra Ybarra
- Queso rallado
- Sal
2. Arroz Gosane (Arroz con verduras)
Arroz colorido cargado de verduras frescas y sabor
Arroz con verduras muy sabroso elaborado con pimientos, guisantes, champiñones y ajo en paella.
⏰ 40 min | 📋 Media | 🍴 ~320 kcal
Vegano Sin gluten
Ingredientes
- 1 tacita de arroz (de las de café)
- 200 gr de pimiento verde
- 200 gr de pimiento rojo
- 200 gr de guisantes
- 100 gr de champiñón laminado
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de perejil picado
- aceite
- sal
- el doble de cantidad de agua que de arroz
3. Pancakes
Esponjosos y listos en 25 minutos para sorprender
Deliciosos pancakes caseros perfectos para un desayuno de sábado. Esponjosos y versátiles, ideales con chocolate, miel, frutas o sirope de arce.
⏰ 25 min | 📋 Fácil | 🍴 ~280 kcal
Ingredientes
- 1 huevo L ó 2 huevos M
- 2 cucharaditas de levadura en polvo
- 140g de harina todo uso
- 40g de azúcar blanquilla
- 1/2 cucharadita de vainilla en pasta
- 1/2 cucharadita de sal
- 240ml de leche
- 40g de mantequilla derretida
- Aceite para la sartén
4. Pollo al curry
Pollo exótico con salsa cremosa lista en media hora
Delicioso pollo al curry hindú no picante, muy sencillo de preparar con ingredientes comunes.
⏰ 45 min | 📋 Media | 🍴 ~420 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 500g de pechuga de pollo
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas soperas de curry en polvo
- 1 cucharada de harina
- 1 cucharada de maicena (opcional)
- 250 ml de caldo de pollo
5. Brocheta de longaniza de ternasco
Brochetas jugosas que combinan carne y verdura
Brocheta festiva con longaniza de ternasco, coles de Bruselas y tomates cherry, ideal para el jueves lardero.
⏰ 35 min | 📋 Fácil | 🍴 ~310 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 1 longaniza de ternasco de Aragón
- 500g de coles de Bruselas
- 1 tarrina de tomates cherry
- Palitos para pinchos
- Sal en escamas
- AOVE
6. Crema de lentejas coral y calabaza al curry
Cremosa, reconfortante y lista en 40 minutos
Deliciosa crema de calabaza y lentejas rojas con curry. Perfecta para los días fríos, fácil de digerir y ideal para introducir legumbres en la dieta de los bebés.
⏰ 40 min | 📋 Fácil | 🍴 ~220 kcal
Vegano Sin gluten
Ingredientes
- 400 gr calabaza
- 200 gr lentejas coral
- 100 gr cebolleta
- 1 cucharadita de curry
- aceite de oliva
- sal
7. Arroz blanco al microondas
Arroz perfecto sin necesidad de olla en 15 minutos
Simple arroz blanco preparado al microondas. Una técnica rápida y fácil para ahorrar tiempo en la cocina.
⏰ 15 min | 📋 Fácil | 🍴 ~180 kcal
Vegano Sin gluten
Ingredientes
- ½ vaso de arroz blanco
- Un chorro generoso de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- Sal
- Un vaso de agua
8. Pizza de hojaldre de pavo y salchichas
Pizza crujiente con hojaldre listo en minutos
Pizza rápida y fácil con base de hojaldre, pavo, salchichas y queso mozzarella. Perfecta para toda la familia.
📋 Fácil | 🍴 ~410 kcal
Ingredientes
- 1 placa de hojaldre ya hecha
- Tomate frito o salsa barbacoa
- 1 paquete de 6 salchichas
- 150 g de pavo en lonchas o en dados
- 1 sobre de queso mozzarella
- Orégano