Receta al estilo tiramisú muy saludable, proteica y saciante.
Esta receta es ideal para desayunar y empezar bien la mañana.
Es apta para celíacos, diabéticos y veganos.
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INGREDIENTES
40 g copos de avena integral sin gluten.
200 ml de bebida vegetal o leche desnatada.
Stevia.
Saborizante sin azúcares de vainilla, chocolate o chocolate blanco.
150 g yogurt natural o queso batido.
30 g proteína de tiramisú, chocolate blanco o chocolate natural.
5 g cacao en polvo sin azúcares.
5 g de café.
ELABORACIÓN
En un bol añadir los copos de avena, la stevia, el saborizante y la bebida vegetal o leche.
Mezclar hasta integrar y calienta en el microondas a máxima potencia un minuto y medio.
Sacar el bol del microondas y añadir el yogurt, la proteína, el cacao en polvo y el café.
Volver a mezclar hasta integrar de nuevo.
Calentar de nuevo en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto y medio más y dejar que se atempere.
Refrigerar en el frigorífico mínimo 2 horas y espolvorear con un poco de cacao en polvo por encima.
¡Listo!.
CONSEJOS LITTLE FIT BY MARYPAZ
Los copos de avena que utilizo son integrales y sin gluten, puedes utilizar los normales si no tienes.
Puedes añadir leche vegetal o leche desnata.
Añadir yogurt natural, griego o queso batido.
Utiliza tu edulcorante favorito.
INGREDIENTES UTILIZADOS Y RECOMENDADOS
Copos de avena integral
Cacao en polvo Stevia
Proteína en polvo sabor Tiramisú
Proteína aislada sabor chocolate - avellana