Dieta semanal. Ahorrando tiempo y dinero
Planificar nuestra dieta semanal es mas necesario en la época otoño y invierno ya que nos ayuda a organizarnos, ahorrar tiempo y dinero. Aquí te dejamos una sugerencia de comida y cena diaria. Ten a mano una libreta o pizarra donde apuntar los alimentos que se te van terminando y son básicos en tu cocina (leche, agua, huevos, azúcar.. etc) y además apunta los necesarios para cada dos o tres días según las comidas y cenas que planifiques. Verás como tu tiempo se estira y tu bolsillo tambien. Aprovecha ofertas e intercambia los platos que te sugerimos segun tus preferencias. LLeva tu lista elaborada y no te salgas de ella y no vayas al super con el estómago vacío. Comenzamos con nuestra hoja de dieta.
LUNES
Para comer comenzamos con una ensalada ligera de gulas, ligera y refrescante, la encontramos en el blog LA DULZURA DE MARI. Pasad a ver la receta completa en el siguiente enlace: Ensalada de gulas picantes.
Acompañamos esta ensalada de un delicioso pollo al ajillo, con truco para que no salte, tenéis la receta en nuestro blog SILDAN. Veréis como conseguís un pollo crujiente por fuera y tierno por dentro con un maravilloso sabor a ajo. Pinchad en el siguiente enlace para ver la receta: Pollo al ajillo.
Para la cena tenemos una impresionante tortilla de verduras, sana y fácil. La encontraréis en el blog VALKICOCINA, y podéis ver el paso a paso completo en el siguiente enlace: Tortilla de verduras
El postre riquísimo y sencillísimo nos viene de la mano de MAYVICAKE. Para el postre de la comida podéis elegir una pequeña pieza de fruta ya que fue consistente, y para la cena estas deliciosas fresas con yogur griego que seguro harán dar saltos de alegria a vuestro estómago.. Visitad aquí la receta: Fresas con yogur griego.
Ya podéis ir apuntando en vuestra lista de la compra los ingredientes, cuando tengáis los de tres días hacéis la compra y a organizar el planificador en vuestra cocina. Mañana mas..
Podéis visitar nuestro blog SILDAN y nuestro FACEBOOK para ver todas las publicaciones de nuestras recetas
Esperamos que os guste