El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES PERFECTAS
Te voy a contar unos truquis y El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES PERFECTAS !
Video Tutorial para aprender a preparar 5 Hamburguesas Vegetales diferentes y de resultado probado.
La Auténtica FORMULA para preparar TUS PRÓPIAS HAMBURGUESAS VEGETALES y sorprender a todo el mundo con lo Deliciosas que están
Te explico PASO A PASO (Con Trucos), como elaborar 5 HAMBURGUESAS VEGETALES DE LUXE Son muy RICAS! Y SANAS… (Si quieres
* También puedes prepararlas Totalmente VEGANAS, te doy OPCIONES
ACCEDE A CADA RECETA CLICKANDO LA SECUENCIA DE TIEMPO CORRESPONDIENTE
– HAMBURGUESA DE CALABACÍN (click aquí) 4:08
– HAMBURGUESA DE GARBANZOS (click aquí) 9:15
– HAMBURGUESA DE ALUBIAS (click aquí) 15:39
– HAMBURGUESA DE LENTEJAS (click aquí) 21:08
– HAMBURGUESA DE QUINOA Y ARROZ (click aquí) 25:52
El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES y que queden PERFECTAS
INGREDIENTES HAMBURGUESAS
Hamburguesa Calabacín (Cantidad para 2 Hamburguesas)
1/2 Calabacín Mediano
2 Cucharas Queso Rallado
100 gr. Queso de Cabra
1 Huevo
5 gr. Piñones
1 Cuchara Pan Rallado
c/s Miel
c/s Mayonesa
c/s Mostaza en Grano
c/s Ajo en Polvo
c/s Hierbas Provenzales
c/s Perejil
c/s Sal y Pimienta
* GUARNICIÓN: Patatas Chips
* Elige un Pan a tu gusto
Hamburguesa Garbanzos (Cantidad para 2 Hamburguesas)
300 gr. Garbanzos Cocidos ( https://youtu.be/HaAw5QqLtsA)
1 Cebolla Seca Mediana
1 Chile Rojo
2 Cuchara de Almendra Molida
1 Cuchara de Azúcar Moreno
1/2 Cuchara de Sésamo Tostado
1 Huevo
1/2 Berenjena
c/s Hojas de Espinaca Frescas
c/s Mayonesa
c/s Piel de Lima y Jugo de la misma
c/s Comino Molido
c/s Pimentón Dulce
c/s AOVE
c/s Sal y Pimienta
* GUARNICION: Patatas Asadas
* Elige un Pan a tu gusto
Hamburguesa Alubias (Cantidad para 2 Hamburguesas)
300 gr. Alubias Cocidas
1 Cucharita Tomate Frito ó Concentrado
1 Cucharita de Mostaza
2 Cucharas de Queso Rallado
2 Lonchas Queso Cheddar
c/s Mayonesa c/s Kimchi (https://youtu.be/qgWx3yxdJko)
c/s Rúcula
c/s Sal
c/s AOVE
* GUARNICIÓN: Patatas Fritas
* Elige un Pan a tu gusto
Hamburguesa Lentejas y Chía (Cantidad para 2 Hamburguesas)
300 gr. Lentejas Guisadas o Cocidas
1 Cuchara de Chía
1 Diente de Ajo
1 Cucharita de Pimentón Dulce
15 gr. Chile Chipotle en Conserva
2 Cucharadas Queso Crema
2 Lonchas Cheddar
1 Tomate Fresco Mediano
c/s Remolacha Encurtida en Rodajas (https://youtu.be/dd2lwY08UfU )
c/s Lechuga c/s Tomate Fresco
c/s Aros Cebolla Blanca
c/s Aros Cebolla Roja
c/s Sal y Pimienta
c/s AOVE
* GUARNICIÓN: Boniato Frito
* Elige un Pan a tu gusto
Hamburguesa Quinoa y Arroz (Cantidad para 2 Hamburguesas)
150 gr. Quinoa Cocida ( https://youtu.be/M63TwWqQhu0 )
150 gr. Arroz Cocido ( https://youtu.be/DeETl88bMJ4 )
1 Huevo
2 Cucharas de Queso Rallado
1 Cucharita de Mostaza en Grano
4 Lonchas de Bacon
1 Aguacate Maduro
c/s Pepinos Encurtidos en Rodajas
1 Limón
c/s Salsa Tabasco
c/s Sal Y Pimienta
c/s AOVE
* GUARNICIÓN: Ensalada de Coles (https://youtu.be/JoWfT9X1PoM)
* Elige un Pan a tu gusto
ELABORACINES
Todas las elaboraciones son muy sencillas ya que el común denominador es mezclar y amalgamar los Ingredientes; probar de punto de sazonamiento cocinando una pequeña porción de mezcla
Formar las Hamburguesas y cocinarlas
Servirlas con el Pan Tostado y acompañando con los Toppins que te sugiero o con los que más te gusten.
* Si tienes alguna duda con cualquiera de ellas solo tienes que dejarme tu pregunta en los comentarios