Ensalada de frutas con semillas de chía y algas

INGREDIENTES


  • 1 nectarina
  • 1 melocotón
  • 1 kiwi
  • 1 zanahoria
  • 1 pepino
  • 1 tomate
  • 2 latas de atún con aceite de oliva
  • 125 g de arroz blanco
  • 150 g de maíz
  • 150 g de guisantes
  • 3 huevos duros
  • Arándanos
  • Una cucharada sopera de semillas de chia
  • Una cucharada sopera de mezcla de algas (kombu, espagueti de Mar y wakame)
  • Un poco de sal
  • Aceite de sésamo

    ELABORACIÓN DE ENSALADA DE FRUTAS CON SEMILLAS DE CHÍA Y ALGAS


  • Se cuece el arroz, los guisantes y los huevos. Se deja enfriar. Se tritura las semillas de chia y las algas marinas.
  • Se trocea todo y se mezclan todos los ingredientes junto con el poquito de sal.
  • Se echa el aceite y se espolvorean las semillas de chia y las algas y a disfrutar comiendo.

    Receta enviada por seguidores / amigos de la web elbullirdeagus.com y el grupo de cocina de Facebook elbullirdeagus.com

    Mejor receta del día 11 – 8 – 15 del concurso del grupo de cocina de Facebook elbullirdeagus.com




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