Galletas de avena y de plátano: receta saludable y fácil

Si quieres un snack sencillo, rico y fácil para hacer, estas galletas de avena y plátano es tu receta.

Yo cuando tengo un par de plátanos pochos es lo que hago siempre, porque son mi merienda favorita sin duda.

 

 

{Tabla de madera redonda, Bandeja rectangular cerámica Marie Pale Grey, Paño Tammie Green Gate, Vaso cristal Marie, Cafetera Alice Pale Blue} 

 

No necesitas pesar nada, todo lo mides con un vaso o una taza y el resultado es éxito seguro.

Vivan las recetas más fáciles que la mar sala! que todo no van a ser Tartas de infarto…¿o no?

Vamos con la receta más fácil de este blog amigos y amigas…

 

Galletas de Avena y Plátano

Ingredientes

2 vasos de copos de avena

1 vaso de leche, puedes usar la que más te guste, de vaca, de soja, de arroz, de avena.

2 cucharadas de semillas varias: amapola, chía, girasol, las que más te gusten.

2 plátanos maduros

5 dátiles cortados a trocitos (puedes sustituirlo por otra fruta seca, como pasas por ejemplo)

1 cucharadita de pasta de vainilla o de extracto de vainilla

 

 

Preparación

Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.

Empezamos machacando con un tenedor o picando el plátano maduro. Le añadimos el resto de los ingredientes y mezclamos todo junto.

Quedará una masa perfecta para hacer montoncitos con dos cucharas encima de tu bandeja del horno preparada con un papel de horno o plancha de horneado.

Horneamos durante unos 30 minutos o hasta que estén ligeramente doradas por los bordes.

Ver imagen

 

 

Estas galletas quedan una delicia total, los bordes crujientes y el centro blandito…..

Y no me puedes negar que no son fáciles…¿a que no?

 

 

Me encantan estas recetas así sencillas, para salir del paso, hacer una merienda sana y sin complicaciones con algo hecho en casa y encima nutritivo.

Si te gustan recetas así facilitas no puedes dejar de hacer….

Las bolitas energéticas de manzana y avena: son lo más fácil del mundo y pocas cosas son más ricas!

Brownie sin Horno, sin azúcar, sin harinas: No falta ni una sola semana que lo prepare…no me encanta…me alucina!

Anímate a prepárala porque es una delicia en toda regla.

Besos dulces

Silvia.