Gratinados y pasteles de espinacas

Estos pasteles de espinaca son una excelente opciòn para incluir vegetales en nuestra dieta, ya que la espinaca es un recurso natural lleno de vitaminas, fibras y minerales, que en comparación con las carnes, aporta pocas calorías y no contiene grasas. Son ricas en agua y con poco aporte calórico por lo que son muy indicadas para dietas de adelgazamiento. Aparte de ello, contienen gran cantidad de nutrientes que las hacen indispensables para nuestra dieta. Es un alimento muy apropiado y beneficioso para los niños a los que a menudo tendremos que esconderselas, por eso estos pasteles de espinacas son ideales para ti, ya que vamos a combinarlas con patatas o haremos un pastel con atún, queso y mayonesa.


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GRATÉN DE PATATAS Y ESPINACAS
Para hacer este sabroso pastel, necesitaremos patatas, espinacas, queso, huevos, lácteos y condimentos y especias. Iremos montando diferentes pisos de patatas y espinacas siguiendo los consejos que te detallamos en el enlace del blog. Culminaremos con un batido del resto de ingredientes y hornearemos.

VER RECETA PASO A PASO: GRATÉN DE PATATAS Y ESPINACAS

PASTEL DE ESPINACAS
Patatas, espinacas, atún, queso y mayonesa son los ingredientes que vamos a necesitar para elaborar este sabroso pastel. Tendremos que freír las patatas y saltear las espinacas. Después montamos los pisos y horneamos como te detallamos en el siguiente enlace.

VER RECETA PASO A PASO: PASTEL DE ESPINACAS

GRATÉN DE ESPINACAS
Con unos pocos y básicos ingredientes que normalmente tenemos en casa, podemos hacer este delicioso gratinado. Necesitamos espinacas, los ingredientes para hacer un sofrito, queso y huevos. Una vez realizado el sofrito, añadiremos la nata y los huevos y hornearemos tal y como nos cuentan en el paso a paso.

VER RECETA PASO A PASO: GRATÉN DE ESPINACAS

 

Para terminar, te dejo un postre delicioso y refrescante. Una ligera panacota culminada con una mousse de chocolate que va a encantar a niños y grades.

VER RECETA PASO A PASO: PANACOTA CON MOUSSE DE CHOCOLATE

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