Helado sano de fresa o frutos rojos

Aunque ya está acabando el verano, aun hace muchísima calor sobre todo a la hora de la merienda. En esta época estival suelo merendar futra y yogur, por lo que una buena opción es mezclar las dos cosas y hacer un helado. El helado sano, se puedo hacer con varias frutas, ya sean fresas congeladas, plátano, frutos rojos, mango o incluso mezclado varios tipos de fruta.

Luego el topping ya es más personal, un poco de chocolate negro y algún fruto seco.

Ingredientes y elaboración para un helado sano:

Ingredientes:

150g Fresas o frutos rojos congelados


1 Yogur desnatado


Endulzante (si el yogur ya viene endulzado no le echo)


Topping: almendra, chocolate negro, coco, etc

Ingredientes helado sano de fresa

Elaboración:

En un bol añadimos la fruta, el yogur y el endulzante. Con una batidora vamos mezclando con paciencia hasta que quede una pasta. Si no es así, meterlo en el congelador un rato.

Luego servir y añadir el topping deseado.

Listo

Como veis es súper fácil y así se puede tomar la merienda de una forma más original.

Valores nutricionales:


Sin haberle añadido nada de topping.
 

Grasa

Carbh

Prot

Cals

 

0,10

13,40

6,45

90

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