100 gramos de ternera en tacos o pollo 1 gramos de guisantes 2 tomates naturales bien maduras 2 o tres cucharadas de tomate sin azúcar se puede hacer con todo el tomate natural o todo el tomate de brick Sal Pimentón picante o dulce 2 huevos Un puñado de tacos de jamón sin grasa 1/2 cebolla
ELABORACION
sofreimos la cebolla bien picadita con el mínimo aceite yo añado unas cucharadas de agua añadimos la carne el tomate y los guisantes un poco de sal al gusto y pimentón ponemos todo el un perol o bol apto para horno hacemos un hueco con la cuchara y ponemos dentro el huevo sin que se rompa se le puede poner una sananita lithg por encima yo no le puse se mete a hornear ciando este cuajado el huevos esta listo una delicia y muy sana mmmm
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