Las 6 mejores bebidas caseras para refrescarte en verano
El verano es la estación perfecta para disfrutar de bebidas refrescantes que hidraten y refresque tu cuerpo. Te presentamos 6 recetas caseras fáciles de preparar con ingredientes naturales que transformarán tus tardes calurosas en momentos deliciosos y saludables.
1. Limonada de piña a la hierbabuena
Tropical y aromática, la combinación perfecta de piña con hierbabuena
Bebida refrescante de verano con limón, piña y hierbabuena. Perfecta para días calurosos junto a la piscina.
⏰ 30 min | 📋 Media | 🍴 ~95 kcal
Sin gluten Vegano Rica en vitamina C
Ingredientes
- 100 gr azúcar
- 100 ml agua
- Piel de medio limón
- 10 hojas de hierbabuena
- 1 lata grande de piña en su jugo (8 rodajas) o 550 gr piña natural
- 250 ml zumo de limón
- 1-1.5 l de agua fría
- 12 hojas de hierbabuena
- 100 ml zumo de piña
- 2-3 limones
- Hielo
- Hojas de hierbabuena para decorar
2. Agua panela con limón
Clásica y energética, el refresco latinoamericano por excelencia
Refrescante bebida isotónica natural elaborada con panela y limón, típica de América Meridional.
📋 Fácil | 🍴 ~120 kcal
Sin gluten Vegano Bebida tradicional
Ingredientes
- 1 bloque de panela de 500 gramos
- 5 limones o limas
- 3 litros de agua
- Abundante hielo
3. Mojito
Cóctel refrescante que conquista en cualquier reunión veraniega
Refrescante bebida clásica con ron, lima, hierbabuena y sprite. Perfecta para compartir con amigos.
📋 Fácil | 🍴 ~180 kcal
Sin gluten
Ingredientes
- 1 lima y media
- 3 cucharadas soperas de azúcar moreno
- 8 hojas de hierbabuena
- Ron a vuestro gusto
- Sprite o 7up
- Hielo
4. Smoothie de Melón Galia
Cremoso y ligero, el smoothie ideal para desayunos o meriendas
Smoothie refrescante y saludable con melón galia, yogur de limón, miel y limón. Bajo en calorías y perfecto para disfrutar sin culpa.
📋 Fácil | 🍴 ~135 kcal
Sin gluten Vegano Alto en agua
Ingredientes
- 500 gr de melón galia
- 1 yogur de limón
- 1 cucharada de miel
- Medio limón
- 18-24 cubitos de hielo
5. Refresco de sandía y fresas
Jugoso y natural, máxima frescura con solo dos frutas de temporada
Bebida refrescante y natural con sandía y fresas. Perfecta para cuidarte con ingredientes saludables.
📋 Fácil | 🍴 ~65 kcal
Sin gluten Vegano Bajo en calorías
Ingredientes
- 1/2 sandía
- 100 grs de fresas
- Agua al gusto
6. Pink Lemonade
Rosa y afrutada, la versión colorida de la limonada clásica
Refrescante limonada rosa casera con toque de frambuesa o granadina. Bebida perfecta para reuniones veraniegas.
📋 Fácil | 🍴 ~85 kcal
Sin gluten Vegano
Ingredientes
- 2 limones
- 1 litro de agua
- Líquido de frambuesas o granadina
- 2 o 3 cucharas de azúcar