Menú Semanal: cuidado de la piel

Nuestro menú semanal va dedicado al cuidado de la piel. Te contamos que alimentos son buenos para la piel y cómo incluirlos en tu dieta en nuestro menú semanal.


Ahora que llega el verano la piel sufre y tenemos que prestarle mayor atención. Por suerte, hay ciertos alimentos que son beneficiosos para la piel, ya que contienen nutrientes esenciales que te van a ayudar a proteger la piel desde dentro.

¡Prepara la piel para el verano!

DESAYUNO
 

Licuado de tomate y zanahoria. Vaso de leche con copos de avena, chips de chocolate negro y almendras.

 

LUNES

COMIDA

Primer plato: Ensalada de mijo con vinagreta de pimentón.

Segundo plato: Pechuga de pollo a la plancha con alba.

CENA

Primer plato: Ensalada de tomate y aguacate.

Segundo plato: Emperador con pisto.

MARTES

COMIDA

Primer plato: Salmorejo.

Segundo plato: Arroz integral con brócoli, pimiento rojo y semillas de calabaza.


CENA

Primer plato: Crema de zanahoria.


Segundo plato: Arroz integral con brócoli, pimiento rojo y semillas de calabaza.


MIÉRCOLES

COMIDA

Primer plato: Ensalada de canónigos con kiwi, y almendras.

Segundo plato: Garbanzos con bacalao.


CENA

Primer plato: Caldo de verduras.


Segundo plato: Quinoa con verduras al curry.

JUEVES

COMIDA

Primer plato: Crema de melón con jamón.

Segundo plato: Espaguetis integrales con espinacas, sésamo y albahaca.

CENA

Primer plato: Verduras asadas con salsa de tomate, tomillo y avellanas.

Segundo plato: Gallo a la plancha.

VIERNES

COMIDA

Primer plato: Ensalada de col y zanahoria con salsa agria.

Segundo plato: Hamburguesa de lentejas.


CENA

Primer plato: Crema de calabaza con naranja.


Segundo plato: Huevo a la plancha con virutas de jamón ibérico.


SÁBADO

COMIDA

Primer plato: Ensalada de espinacas, queso fresco y atún.

Segundo plato: Solomillo de ternera con salsa de frambuesas.

CENA

Primer plato: Brócoli al vapor con vinagreta de manzana y almendras.

Segundo plato: Tosta de guacamole con huevo duro.

DOMINGO

COMIDA

Primer plato: Rulo de salmón ahumado con yemas de espinacas.

Segundo plato: Pizza de champiñones, jamón y albahaca.

CENA

Primer plato: Caldo de verduras


Segundo plato: Gambón a la plancha