Menús recomendados del 9 al 15/07
Menús recomendados del 9 al 15/07: Esta semana además de recomendarte menús – mayormente – muy frescos y ligeros, permíteme que te haga también otro tipo de recomendación: debido al agobiante calor que estamos sufriendo en casi todo el país, quiero hacer hincapié en la necesidad de beber agua. Se debe garantizar el aporte diario, bebiendo entre 1,5 y 2 litros al dia. Una correcta hidratación es básica para mantener el equilibrio de agua en nuestro cuerpo.
RECUERDA: Tener a mano el Planning (que, como siempre, encontrarás más abajo) es IMPORTANTE porque, con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.
Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.
Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.
Fondo de despensa
PDF de la Semana
¿Necesitas ayuda?
Lunes
Comida: Menú de 40 minutos
Risotto a la siciliana y Ensalada de apio y manzana
Cena: Menú de 10 minutos
Butifarra campestre
Martes
Comida: Menú de 40 minutos
Quiche de brócoli y Ternera con ajo y perejil
Cena: Menú de 10 minutos
Milhojas de patata y lacón
Miércoles
Comida: Menú de 40 minutos
Salmón con verduras y Ensalada isleña
Cena: Menú de 10 minutos
Combinado de pollo
Jueves
Comida: Menú de 25 minutos
Cardo en salsa de almendras y Huevos a la crema
Cena: Menú de 10 minutos
Ensalada de pavo y piña
Viernes
Comida: Menú de 25 minutos
Macarrones todo en uno y Cogollos con anchoas
Cena: Menú de 25 minutos
Pizza Popeye
Sábado
Comida: Menú de 40 minutos
Conejo agridulce y Alubias salteadas
Cena: Menú de 10 minutos
Pastel de atún
Domingo
Comida: Menú de 25 minutos
Sepia con guisantes y Ensalada de patatas
Cena: Menú de 10 minutos
Mini hamburguesas
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