Esta receta la he encontrado en una página llamada Grupo Gastronómico Gaditano, y no sólo es sana y fácil de hacer sino que además está muy rica.
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: Medallones de merluza, aproximadamente un kilo. En la receta original han usado rodajas, yo prefiero los medallones porque no tienen espinas. Almendras tostadas y sin tostar. 50 gramos de cada una. Dos dientes de ajo. Dos tomates grandecitos. Granos de pimienta negra. Perejil. Sal. Rebanada de pan frita. Aceite de oliva. PREPARACIÓN: En una cacerola amplia echamos un buen chorro de aceite, cortamos los tomates a trozos y los vamos rehogando junto con un poco de perejil picado.
Damos unas vueltas y añadimos la merluza, salamos al gusto y dejamos cocer unos 10 minutos.
Mientras, en una sartén pequeña con un poquito de aceite freímos los ajos y la rebanada de pan.
Una vez frito, cuidado que no se quemen los ajos, lo echamos al mortero junto a las almendras y dos o tres granos de pimienta. Lo machacamos todo bien.
Añadimos un poco de agua al majado e incorporamos a la cacerola.
Ahora lo dejamos cocer todo unos 15 minutos.
Y ya tenemos listo este rico plato. Yo he acompañado con arroz blanco.