Merluza Plis Plas
Hoy hemos preparado una merluza Plis Plas, con tomate y albahaca que te va a dejar asombrad@. Buenos ingredientes, buen sabor, buena presentación… Con estos platos tan rápidos y tan fáciles, en la cocina estás lo justo y, asi, te queda tiempo para todo!!
Un consejo: Esta receta, aún siendo muy buena, por si sola no constituye un menú completo. Para ver menús completos y equilibrados, adecuados para los días de diario y adaptados al tiempo que tú tengas para cocinar, visita el CONTENIDO ABONADOS, clicando aquí.
Datos de preparación
Tiempo: SÓLO 6 minutos
Dificultad: Baja
Precio/ración aprox: 2,30€
Índices de salud
Rico en: yodo y proteínas
Valor calorico: Bajo
Tasa colesterol: Baja
Ventajas de Método Plis Plas
Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000€/año
Más tiempo para ti
Únete al Método Plis Plas
Merluza Plis Plas ingredientes para 2 personas:
4 ventrescas de merluza congelada (o lomos)
4-5 cuch.de tomate frito casero
10-12 rodajas de aceitunas negras
Una ramita de albahaca fresca
Unas gotas de limón
Sal, pimienta
2-3 cuch. de aceite de oliva
Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.
Utensilios, sólo necesitas:
Escurridor
tabla de cortar
cuchillo de puntilla
microondas
tapa de microondas
Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.
Merluza Plis Plas, preparación paso a paso:
Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista
Pon la merluza a descongelar en un escurridor.Cuando se haya descongelado, salpimenta y úntala con unas gotas de aceite.
Échale unas gotas de limón y cuece tapado, durante 3 minutos en el microondas a máxima potencia.
Mientras, pon el tomate frito en un bol, con la albahaca picada y calienta en el micro 1 minuto.Vierte la salsa de tomate sobre la merluza.
Decora con las rodajas de aceitunas negras y la albahaca. Rocía con 1 chorrito de aceite de oliva. Sirve
Sugerencia: Esta receta, aún siendo muy buena, por si sola no constituye un menú completo. Para ver menús completos y equilibrados, adecuados para los días de diario y adaptados al tiempo que tú tengas para cocinar, visita el CONTENIDO ABONADOS, clicando aquí.
SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO
Ver imagen
Ver imagen
Ver imagen
Ver imagen
Ver imagen
Ver imagen
Últimas recetas publicadas
Merluza Plis Plas
Hoy hemos preparado una merluza Plis Plas, con tomate y albahaca que te va a... leer más
2 comments
25 nov
Cassoulet de pato
Cassoulet de pato: Para estos fríos que empiezan a llegar, y para los que están... leer más
4 comments
23 nov
Menús recomendados semana del 23 al 29/11
Menús recomendados semana del 23 al 29/11: Una semana más, vamos a seguir estando bien... leer más
0 comments
20 nov
Crema catalana
La crema catalana es simplemente una exquisita y sencilla crema, que – según cuenta la... leer más
0 comments
18 nov
Menús recomendados semana del 16 al 22/11
Menús recomendados semana del 16 al 22/11: Para esta semana os voy a proponer 7... leer más
0 comments
13 nov
Combinado de pollo
Combinado de pollo: Una más que simple receta, pero muy apetitosa y nutritiva. Se tiene... leer más
0 comments
11 nov
La entrada Merluza Plis Plas aparece primero en Platos Plis Plas.