MUESLY CASERO DE AVENA

¿Que necesitamos?

Avena, frutos secos, frutas deshidratadas, leche y miel

¿Cuanto necesitamos?

1 taza de avena, 2 tazas de leche, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de frutos secos y 1 cucharada de frutas deshidratadas

¿Que hacemos?

Lo ponemos todo en un bol mezclamos bien, dejamos que repose en la nevera unas horas y cuando queramos nos lo comemos.

Trucos

Puede estar en la nevera varios días, así que podemos hacer para varios días y vamos cogiendo para desayunar.
Es un desayuno muy rico en muchos aspectos, ya que contiene, proteínas, vitaminas, hidratos de carbono, hierro, etc…
Además empiezas el día cargado de energía y saciado.