Receta batido de fresa, avena y leche de soja

Cómo preparar un batido de fresa, avena y leche de soja

Ingredientes:

2 o 3 fresas
1 vaso de leche de soja
4 cucharadas de avena en copos o salvado
1 cazo de proteína(opcional)

Preparación:

Empezamos lavando las fresas y quitándole las hojas verdes que tenga, se echan en el recipiente de la batidora enteras o troceadas y se le añaden las cucharadas de avena, la leche de soja y la proteína, que es opcional.

A continuación bátelo todo hasta que no queden trozos de fresa enteros, alrededor de 1 minuto.
Antes de batirlo le puedes añadir hielo si quieres tomarlo mas frío.

Propiedades:

Esta receta es una buena forma de empezar el día o tomar algo a media tarde, es fuente de proteínas, hidratos de carbono, aminoácidos y vitaminas, es antioxidante y depurativa.