mayonesa baja en calorias 1,1/2 de tazaespinacas 75 gr.tomate frito 3 cucharadasyogurt 1 unidadmostaza 1 cucharadasal,gallo 1 Kg
Limpiar los filetes de pieles y espinas, lavarlos y cortarlos igual de largos, enrollarlos, sazonar ligeramente y sujetar con un palillo. Cocerlos al vapor y sevir con las salsas.
Repartir la mayonesa en 3 cuencos; mezclar las espinacas con una parte y triturar. Añadir la mitad del yogur y el tomate en otro cuenco. Mezclar la mayonesa, la mostaza y el resto del yogur.